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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 U4 u4 e5 Z. c$ C
7 G* G% Z- f' M. l 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。www3.tvboxnow.com2 b% l4 B1 {( W3 ]; w) M& P# u: @0 a
( N; S; Y* \8 o8 T0 V v) G公仔箱論壇黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
1 E, ~' D1 z7 p+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：公仔箱論壇2 H1 q0 W3 o T! Z. W
【除斑依3大體質調理】
6 f i) [9 `! b9 r2 l, t* g【體質1／肝火過旺】$ w' `2 ~# A& ^( O% A% [* c
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇1 f9 C& @9 J- |3 x2 H
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
2 s: Y& d: ]2 n5 H* D2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i, U( L* L1 t7 `! w4 d& w! j
★桑葚菊花茶
# g& f) @2 q% s$ |+ rtvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
" T$ ^7 F7 ^. k3 gwww3.tvboxnow.com做法：
1 ~, ] F A+ c/ L/ F V# G2 M6 Uwww3.tvboxnow.com1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
. g8 q1 ?2 S8 t; T. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。) |& G" K8 b4 w# |$ m& x+ {5 H
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @: \& T) j/ q/ l0 m. p
效果：
$ W* J0 _! J; A4 r2 q& Wwww3.tvboxnow.com桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
" n* a& U& X9 {$ `3 Y8 g0 A公仔箱論壇【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb. P% w& Q( D; f/ T6 K: }
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
f7 Y% S' N% T* i& @公仔箱論壇【體質2／腎氣不足】# @" @3 x6 k7 O# g$ K, g
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
( e/ g3 ` ]& P公仔箱論壇★山藥玉竹湯- O: W2 R* I! w( g& }
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
) L! {% R9 `8 m+ H1 \. J; P做法：
% S2 @) @8 S& {9 H1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
8 i6 Y; }. K+ K4 X4 O! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。www3.tvboxnow.com: H U: ~" d9 F6 w# d; l$ K7 u+ D
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
0 G3 ^0 Y" U: h- b效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d5 X% \9 {' X& i5 m
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
?! f- d9 k% D+ S% k! }9 |. z$ D公仔箱論壇【小提醒】：
, t; A5 i2 h7 I% ?/ a- I" p, K一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。www3.tvboxnow.com) w6 {+ v9 t" ~8 l6 N
【體質3／氣血不合、血瘀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~9 q( b9 C9 g
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# M% n& e3 w5 z9 A
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
/ c+ ~9 f6 \0 x$ Y9 T8 L, r* K7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @7 o/ A, \, s9 Y' C9 f3 V
★黃耆當歸雞湯
; Y5 w; j& ~" @' |公仔箱論壇材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E. r, S& }$ m& @' p. i. r8 F7 W
做法：
% T6 w8 i! D3 v' f' I! Twww3.tvboxnow.com1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
) f9 a( e/ D) x4 R, K+ ^( Ltvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
( O0 b9 q& Z" B: a7 y' ?8 G3 y& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。www3.tvboxnow.com: ~9 [9 ]& N! P- g& L
效果：/ \) `6 }$ ?7 X% r5 L% @4 S4 ~
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。4 G9 @! Y3 ~1 I; Q% j; U" S
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ V5 n% Q% l- m# U @
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。1 s, q8 n' ^. _7 Y4 l
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) r! r% B- s) `& |, _8 c1 I. p$ }
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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