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去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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調味: www3.tvboxnow.com; T% L1 _% `8 j
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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' B- P. _# q" W5 f8 c3 Wwww3.tvboxnow.com做法:
' t, M/ k7 O' ntvb now,tvbnow,bttvb1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。www3.tvboxnow.com3 T/ K9 u; X: T! X/ A
) Q$ `) L& k+ M0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。) O7 t; s3 t6 X: G! @0 w
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。4 s$ E" `' O5 z( v9 p, y- f
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |
發表於 2014-10-10 02:56 PM
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