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材料公仔箱論壇7 v) H4 R; ?/ W$ Q2 V/ C2 T* L
A.豬五花腩排 500公克tvb now,tvbnow,bttvb Z% x% A3 L4 d
馬鈴薯 150公克' Y# M* g w6 k" t# E
咖哩葉 1支
- W1 d8 M1 l1 e. S# H" Q2 f 雞心椒 3顆tvb now,tvbnow,bttvb( Q9 W3 ^" u( Y C- @1 e) V8 k8 D
洋蔥 1/2個 www3.tvboxnow.com3 P7 I9 Y& l/ B* g0 w
紅辣椒 3根www3.tvboxnow.com7 V3 N; n. ?, n+ j6 P) H# b- v
紅蔥頭 40公克
7 X" q0 s( U! X6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦膏 15公克9 t! {- f# h5 H* c- B- T# p
蒜仁 30公克公仔箱論壇' _+ g5 b& A9 Y
薑 15公克
% }2 D/ N& k1 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 J. |* g$ }; } f7 w6 Z% ?
調味料
$ H# i, R3 X1 itvb now,tvbnow,bttvb 咖哩粉 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {' l$ a& i; V; j1 M; F4 y
細砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Q* }' X: t4 \. f. J0 [8 m
椰奶 3大匙
" w2 h Q) ^8 O- j( j0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽 1又1/2茶匙
$ s( I/ t& z4 w; A2 `3 s公仔箱論壇 水 500㏄
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作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o4 r5 a) _$ D2 D& n
1.豬五花腩排洗淨剁小塊，汆燙去血水後洗淨瀝乾；馬鈴薯、紅蘿蔔分別去皮，切四方丁；洋蔥去皮切片，備用。
7 S6 Q5 @ E. D/ `tvb now,tvbnow,bttvb 2.將所有材料B用調理機打成泥備用。
5 f- `1 C* \! {- u$ R0 C8 m$ ]tvb now,tvbnow,bttvb 3.熱鍋，倒入3大匙沙拉油，放入作法2的辛香料泥及咖哩粉、咖哩葉 、雞心椒，以小火炒香，再加入作法1的排骨塊炒3分鐘，加水煮滾。
5 |7 A `- L0 m2 \8 \www3.tvboxnow.com 4.加入作法1的馬鈴薯丁和紅蘿蔔丁，轉小火續煮20分鐘，再加入鹽、細砂糖調味，煮5分鐘後加入作法1的洋蔥片、椰奶煮3分鐘即可。 |
發表於 2014-10-15 09:58 AM
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