聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。公仔箱論壇( x( X6 R5 ^: u
該不該吃藥 家長最大疑惑
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。) v& Y3 ]1 h i1 ?
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
( o2 g. K g: U: |0 C高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
; M& L6 _ }( \* ^與孩子溝通 一定要眼神接觸9 X7 ^( e; e( z6 a- P4 S1 w! P8 i
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
1 _! d, O8 j6 G9 K* I% f( S& O; Dwww3.tvboxnow.com1.減少分心的事物
- d3 v, ]& @. _% l) q, pwww3.tvboxnow.com她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。tvb now,tvbnow,bttvb( {9 M2 _3 q1 R1 q$ N; D7 d
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
, E% |3 b& M6 q! ?5 p& S% B. ktvb now,tvbnow,bttvb2.談話要簡短具體tvb now,tvbnow,bttvb1 U/ E* O+ b' }- }, D1 c
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。3 ^" _1 t0 [% Y" [0 `! G, d8 `
3.適度讚美別翻舊帳
& t# C i6 C9 M6 c# Btvb now,tvbnow,bttvb要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。公仔箱論壇5 o% d \. ~% T4 c- m
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
0 d% {( I2 p w0 T. [7 g除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？www3.tvboxnow.com% H& ^. O3 f# A& Q% V5 Z' ^1 p
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
, C- h( L. M; \) B8 f$ Bwww3.tvboxnow.com她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }% n- @) I2 d1 W) l; ~
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
" s/ d, l& Q/ f- _* T公仔箱論壇總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。公仔箱論壇( o8 T6 r; k! y- Z
過動症診斷標準
3 B3 n0 u! \' f3 M5 [) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
, p3 m* `; x- h3 J$ d8 twww3.tvboxnow.com九個項目包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O) D5 t0 K4 T( K8 g
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
P& i+ M( }2 ?5 E6 swww3.tvboxnow.com2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。/ E0 ~; S: ^ O( ]
3.不專心聽人說話。4 S3 P* Q+ D$ s) q
4.經常不能按指示將事情完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i2 C( u# i- W6 R y
5.難以規畫工作及活動。
6 A2 J' t# v& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.逃避需要全神貫注的任務。www3.tvboxnow.com' b/ d2 O) y3 ]8 l, h& a# s) y# J
7.常遺失物品。www3.tvboxnow.com# d; @' L3 u+ X% L8 q% y
8.易受外界刺激而分心。
* g. U7 I0 p9 f公仔箱論壇9.日常活動經常遺忘事物。( v- c3 @: Y' F0 u6 S' }2 ^
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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