材料9 v& m2 n3 ^1 ~7 D- V
綜合蕈菇.....100公克公仔箱論壇# ?$ B. C+ b/ ]0 b8 ?/ ?
甜椒.....30公克
5 @5 s4 t8 a" m) \7 f5 Vwww3.tvboxnow.com綠花椰菜.....3小朵
) Q8 {; P2 W: n白飯.....1碗
4 e" X+ q. {, ~www3.tvboxnow.comPrego義大利麵醬.....8大匙公仔箱論壇+ w2 D2 K! Y# i0 o2 ]. t3 X! B9 E
焗烤用起司絲.....適量www3.tvboxnow.com+ n! u: g+ M5 E' N! L" l8 L' \6 O
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作法www3.tvboxnow.com2 _: |; `) ]/ r4 D7 G+ ?3 u2 |
1.蕈菇略洗淨；甜椒、綠花椰菜洗淨後，三者皆切小塊備用。
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2.取一鍋，倒入Prego義大利麵醬煮滾後，放入作法1的材料拌煮至半熟。
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. y+ C9 K7 N- g* g$ h5 I5 U3 K3.再加入白飯、少許起司絲攪拌均勻。6 Z3 w9 R! x+ ?+ P
: N: F( c* w" O% z; ztvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的半成品盛入焗烤碗中，再撒上少許起司絲。
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5.放入烤箱烤5分鐘（烤箱預熱上下火180℃），待表面呈金黃色即可。公仔箱論壇6 S! {5 p: U M; G- m1 L
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發表於 2014-11-29 04:02 AM
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