過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇3 S' z4 H4 X3 n. R
# C; ?0 Q8 b& |9 ]: n0 |
6 C4 \9 ]4 X; u9 I- l禁用食物公仔箱論壇) i" z) R+ s: e, M$ ], M
5 i( A$ `7 ^# ?/ X/ ]
精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。) h) I, x9 |9 m* D
公仔箱論壇7 d3 O) S' G( ~+ ]6 \8 i2 r f
生活調理原則www3.tvboxnow.com1 S1 T u* B$ e
www3.tvboxnow.com k$ w c9 W5 H0 P
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
% z! b- x8 J! }7 n+ ]* |
* ~/ ~$ u* A: V" L; A+ T5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k" U! @ t |+ o$ {6 `$ I# c
公仔箱論壇( }9 B3 N- |7 m$ Y
● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。www3.tvboxnow.com2 X8 d# F" ~/ M9 W$ v6 y
- A& m/ t) h4 G8 ^+ S
中醫專家獻技
$ l3 _) x$ a g8 ~, zwww3.tvboxnow.com2 ?6 u2 T1 t+ o4 m4 r
生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。8 L- Q1 V9 F8 [5 ?- l
tvb now,tvbnow,bttvb- B& u+ f6 X1 V! ^0 c
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
" _9 s! q1 K+ F; x1 o% p$ U) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p3 {% S( Q( o* A! u6 Y. } G生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
2 \$ e7 @" s( |+ R* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j- f6 }5 {. V; U
' x r7 J$ P( B3 H7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】
: c: E, N# D& m# Gwww3.tvboxnow.com
8 K. {2 q; p4 g9 P# Owww3.tvboxnow.com★蘋果香蕉汁9 P$ P' u# N# u/ C
6 M8 t) W. `" v* s" L& f. e6 O
材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
9 f5 v* g/ d4 m& }+ l0 M" Ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com' `' |& g( m3 x& z. ?
做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x# l6 O$ ^. R$ x
0 y- X3 G& I% V3 S$ t- q用法：早晚各服用1 次。
+ R8 i$ y9 K- F* _% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v! x& u' @, U4 r- {
功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇& e/ w" d! ?2 r& }0 S
3 z1 Q0 ~1 m$ ?+ `; k3 ?www3.tvboxnow.com本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
