過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。0 k- [- P9 \) f4 A# S1 P
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% z' _% [* P3 V9 s6 s" B2 Gtvb now,tvbnow,bttvb禁用食物 ?5 |5 f: E* F. t4 f( q
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。公仔箱論壇# N& r9 \3 p7 _' B' c
2 c% H+ z L3 G# d& j9 W) M+ \! wwww3.tvboxnow.com生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb8 l( c7 W/ R5 [! E. G
( h t% I: J5 R* D5 H* A5 U6 j公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。( s4 M# M/ {5 ?2 G* B+ Y
4 N& C+ }9 j- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb, R3 B# v2 `9 `/ p- K
2 S- e2 o* _3 O/ }$ A) J1 btvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb( k& s% z: t" n& P1 |. \
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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8 e; Q$ K# g# J# W8 {2 ^www3.tvboxnow.com生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。0 {8 v" v1 k; k+ P
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。& s/ {) Q' K6 \& q* g1 q! L
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% F, m9 r: M# {, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】- V. R: y# U( _4 O+ l% U
. C7 a1 E1 H5 E' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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& S' e0 j4 T* E' s6 itvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。0 y( m) z$ r) X( `
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用法：早晚各服用1 次。
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2 v& T( X* Z4 ?8 k" ?9 q功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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