瑜珈動作「金雞獨立」，不僅考驗平衡感，其實，讓老人單腳站立，還能預測未來罹患中風和癡呆症的機率。根據日本一項研究發現，中老年人若無法單腳站立超過20秒，未來罹患中風和癡呆症的機率，則比一般人高。老年人最怕罹患中風和癡呆，這兩種腦部疾病，若是能夠早日發現，有助於降低病發風險，提醒老人多注意腦部血管的保養，並展開預防性的治療。根據英國《每日電訊報》報導，日本京都大學一項發表於美國心臟協會《中風》（Stroke）期刊的研究表示，只需簡單一招「金雞獨立」，就可以看出未來中風與癡呆發病的風險。
9 X8 W9 ]6 H5 atvb now,tvbnow,bttvb單腳站立動作 反應腦部健康狀態3 t( @4 `8 s$ X8 _# ~, o5 F
研究團隊要求平均年齡為67歲的1387位受試者睜大眼睛，並維持單腳站立60秒，且不能扶靠任何東西。這一動作共做3次，取表現最好的2次結果進行分析。同時，研究人員還給受試者使用核磁共振（MRI）進行掃描，以檢測是否腦部有微血管疾病影響大腦健康。8 h1 \' m0 {3 w
主持這一項研究的首席研究員田原康玄(Yasuharu Tabara) 副教授表示，單腳平衡的能力，對於大腦健康是一個重要的指標。從受試者發現，無法單腳站力超過20秒的人，腦部較有可能是已遭受沉默型的中風，也就是沒有症狀的小型中風，是由小血栓阻塞造成周邊腦細胞死亡的小規模腦部壞死。
! H0 l: F. A {( K0 F6 W; awww3.tvboxnow.com此外，無法單腳站立超過20秒，也有可能代表腦部有微出血的症狀。這兩種狀況會影響腦部血管、神經，誘發大型中風，或是加速記憶的遺失，危及認知功能，造成失智。公仔箱論壇' n# n4 K7 m- H3 v- n
身體協調反應差 大腦病變警訊公仔箱論壇4 B7 ]" e9 l! Y: h! K/ H! C. m
今年初也有英國醫學研究委員會研究發現，中年男性若是可以單腿站立至少10秒，並且能夠於1分鐘之內連續從椅子上起立、坐下超過37次以上，那麼早逝的風險就比無法達到此標準的人來得低。中年女性的標準則為1分鐘內連續起坐超過35次，單腿站立保持10秒。
. O! z T5 T/ }3 O【健康小叮嚀】：
! o) I$ N+ d( z/ e$ wwww3.tvboxnow.com這項研究也有助於醫師及民眾提早診斷出曾經罹患沉默型中風患者，並及早展開治療以防腦部病變惡化，造成的中風或記憶減退。預防腦部血管病變，必須維持健康的生活作息與飲食習慣，才是遠離三高的不二法則 。tvb now,tvbnow,bttvb0 `& R+ v" N1 T9 W# w" M' j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: H% G, ~( \1 v- o7 p
中老年人若無法單腳站立超過20秒，未來罹患中風和癡呆症
% f/ |- A8 e+ \( g* R6 M( y3 h g的機率，則比一般人高 |
發表於 2014-12-25 08:34 AM
| 
