, r+ @" n: E/ f5 t+ g( r) i/ ?1 ?2 z2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* C% e) ]% G; d f& q9 k1 u. h公仔箱論壇材料
9 \# T! m) [/ [: X! A% Gwww3.tvboxnow.com花椰菜.....150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t1 P$ t& t3 z8 ~' X+ M2 n8 h4 k$ v+ D
綠花椰菜.....150公克
* F B* N1 [- }tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜.....100公克www3.tvboxnow.com& l7 w* u2 I/ x m2 x' L
蒜末.....5公克
, ]0 t4 d0 [$ c( t公仔箱論壇洋蔥末.....10公克
2 S1 C; a: J2 S' ^5 d2 q Ptvb now,tvbnow,bttvb高湯.....200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N5 |- e( Q0 J4 o
紅蘿蔔麵.....170公克
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調味料
/ h# C3 F) V- t& U/ q0 g咖哩粉.....1/2大匙
0 Q2 I. y: N$ J! {' p. T# a鹽.....1/2小匙
/ Z& v+ H6 Z! n1 E4 ]5 G* twww3.tvboxnow.com砂糖.....少許
@ Q0 a. f( \4 E6 @胡椒粉.....少許公仔箱論壇: n" `; V+ C& D2 \
7 E. v% A! q1 n1 Z( j _! v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" x$ R' v" |$ }. S8 f: b# m% t3 _
作法www3.tvboxnow.com( |- Z- M" p7 U7 U$ g
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
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2 b! Y) p/ X/ J5 Hwww3.tvboxnow.com2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
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8 |6 b" p4 ]! B* }tvb now,tvbnow,bttvb3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。5 Q2 J1 u0 |& ^2 h0 g$ B% L
8 T/ I* h) h, D+ {% J. Y* v# Y) T7 ]www3.tvboxnow.com4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ R! w4 ` w4 }, }6 Q# U5 x$ Y, o! t
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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