>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E6 }' |' t5 M0 A1 C+ k
5 ~4 K% `2 [$ d) U% Lwww3.tvboxnow.com 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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$ d0 ?7 [" Z/ ~7 V1 T4 M4 Z! X- V% I 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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* u' A% K; l2 Z7 _www3.tvboxnow.com>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，公仔箱論壇: z* Q+ c: b; D q
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 c. @( a, E) J1 H( O
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， tvb now,tvbnow,bttvb# N- `% q! w4 v: o- e
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， ; s; @# r) ]! c* ]' r
. c8 |: R9 H* H) c; Dwww3.tvboxnow.com 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 公仔箱論壇! H1 C6 Z7 ^5 D+ e2 y3 I4 T
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 1 _1 }5 p# y0 E' D$ _
; m' R4 {# s6 _2 ywww3.tvboxnow.com 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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5 B, N; H: U$ S& h, ^ 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， www3.tvboxnow.com, g+ K" V# P5 \+ y/ j( O
, y y3 C* q+ O 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
1 z* F1 I! ^' D9 D* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* @0 @5 z; |! ?/ {& L7 ]/ \9 j- ]
>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
+ R7 S2 f( q d1 R C. H# k; f- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 m* p+ W7 k% z5 R9 D8 f# W7 B
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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. M) k4 H8 h/ s公仔箱論壇 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 www3.tvboxnow.com5 r/ G$ A" K% D; n; S3 n
: U# ?" ?9 [1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s& l, n2 x, l% [* k$ @1 r4 P. o
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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: m- k8 Z+ w {0 t* B 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 ; M' J9 x" R1 h, y5 t5 H* `1 X1 e8 B/ E
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?4 I3 F3 f/ ?0 |7 ^( k
+ e% F5 c! t7 }>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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5 h$ L1 E$ |" q8 t2 [" R1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 tvb now,tvbnow,bttvb- {+ o6 ~" ]3 N! K7 M; o: y& E+ I$ T
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 8 y4 u& V/ L& G2 ?% L
. h9 V- b6 Z& W4 H1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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) Z/ M8 ^3 L! _$ ewww3.tvboxnow.com 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 0 q8 h3 C5 a D( g& |2 g3 M; s
1 Y0 @( s4 \; A% }# ftvb now,tvbnow,bttvb>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% S4 \# u" Z2 q: e' T
, F- c2 H) T+ |- d- |9 E 所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n) U" q+ @: y4 s$ Z2 u5 g
& B) R" F) P+ L7 y( F& J1 x6 N# Y>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 1 b, l7 [& c/ _7 s) Y' `
. [5 L ]6 ]9 K" d* Itvb now,tvbnow,bttvb 饮酒的会更多；而且事前无特别病
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+ a" V4 P: T) Z- t3 [0 E7 v* m公仔箱論壇>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， tvb now,tvbnow,bttvb% t1 z# A% U1 B
3 z; n- ^1 A; ~( v3 e+ m 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M* B/ O0 ^- O$ @& T
* K; [* o( ?% G( t8 S- |>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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; |' \# z0 M; n公仔箱論壇 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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, V. }/ N2 M4 `% z* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 www3.tvboxnow.com5 N' R6 h8 E+ f* o% a' M* Y
* _8 ?( Z" P# k; @# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， * l3 {6 ~* B2 Q/ Z( o0 C
- h/ L) M v7 d6 d( c 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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) A; t. w4 F6 o; c. z1 \" g; C/ C9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 会令汤内的分子变质，影响健康。
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8 g5 _1 R/ k6 } a8 ~tvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~/ e' z5 j r, a( F* a
' R" \' j4 ~* ^9 x 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 8 a# c9 n8 {0 C' ]) s6 \! R& K3 N8 I
0 i/ S8 M% c9 W7 R" l, t; Gtvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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$ }- T- E6 s4 `+ w 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 3 V+ C( D( o! T* E
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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3 I# }! b4 h( }; {: u$ ]0 Q( [/ }9 A 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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5 g H* o" Z% @3 _ J4 \/ C8 `8 T公仔箱論壇>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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" ^3 r5 c4 S- ?! G' b' kwww3.tvboxnow.com>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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) B! |( q# s5 E( ?" }3 [% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， www3.tvboxnow.com/ ~6 C( J+ ?3 m2 O* ~
3 d+ C2 V% P, L: X" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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: u9 P& r4 N/ [/ L5 ]" {" y 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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' W' I K8 u( B* k/ t& Dtvb now,tvbnow,bttvb 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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$ r/ S" U6 ~, j4 {7 j8 J$ @公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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1 T$ I- q/ L' |; X/ `5 y6 o2 ?; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 否则所减的只是那个面包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb: R8 T( T1 o% b3 Z$ c
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 公仔箱論壇2 q% I2 t3 c, {3 X& A2 Y
- O% z+ @: Y4 W& c' T公仔箱論壇 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 N( o* O! v1 [4 z5 N
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 2 q7 R) |' [8 c
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 . q' d w: l* h# [8 \6 b3 g6 g! j/ ?# b
- S8 o- L2 h: c2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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