材料: 公仔箱論壇" h4 J& k9 d6 y$ p; z
青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙. f2 Y9 V7 u5 z% _! |' O, |, v
+ ?* m9 C6 C3 \( ? q& N$ ?3 Dwww3.tvboxnow.com, m9 ^$ ?5 `4 s5 d' V3 i6 z4 B6 Y
調味:
& C$ u$ e5 @( M O, {( ^7 H: r鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 b5 c! K9 I/ z% Q% V$ r
" z% b) h9 a, V
3 h0 }* B1 b0 ~1 M4 m. @tvb now,tvbnow,bttvb做法:
3 r3 D' O) |1 t3 |# c3 u1 y; xwww3.tvboxnow.com1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。公仔箱論壇- M' Q# O4 I' ^0 z# A# Q8 f5 U
3 t; R" r2 K& b5 qtvb now,tvbnow,bttvb2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。
8 e0 i) W0 S0 ?2 A% c6 Z
0 ]* O0 P# G4 \$ T3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H2 l- T. @; S) ~( @& _1 K4 ]( K
& _, @/ a J! p; i" h3 I. v9 U公仔箱論壇4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。
5 `# _/ o# t# ]公仔箱論壇
3 M& P# {# j& Q3 m8 O3 m5 E8 [" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。
, F. r1 ]0 R8 [2 N- Q- Dtvb now,tvbnow,bttvb1 O0 h" G$ x; ]* ?' E- k8 Z
6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。
. u/ n. \, W0 q7 a公仔箱論壇www3.tvboxnow.com9 a, V& e! K* B+ b" i. d
7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。公仔箱論壇3 ]# k9 s; D0 B" Y, Y" j
8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。
% p# K5 q O% Z公仔箱論壇 |
發表於 2015-1-13 12:15 PM
| 