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6 Z# E9 R9 |, K0 @/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
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* O$ i. s: b% O* c公仔箱論壇士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 I+ q1 Y& O# U( \" D9 Q
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！www3.tvboxnow.com+ P m$ }2 l+ u6 X
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菇類tvb now,tvbnow,bttvb/ H4 S+ J( O! i h" Z# s! h
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。公仔箱論壇5 k2 X/ r8 _/ F, B% N1 S$ S
7 K/ _4 }5 Y5 w$ h0 Jwww3.tvboxnow.com金槍魚; `7 I: h6 [# i' a$ T
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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菠菜www3.tvboxnow.com z5 B' }" S5 J& A6 r" X! e
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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j$ T+ Y5 n* T1 D7 ~www3.tvboxnow.com香芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 i* u6 B& s2 J: C0 C7 x
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。公仔箱論壇/ w$ h& G6 A, y9 b& Y. A, e! J
" D- e' s! D' W" g' i香椿tvb now,tvbnow,bttvb/ g6 r) w5 G$ `$ J
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。公仔箱論壇6 g4 o N! c. u; l
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香蕉www3.tvboxnow.com- u, g% A, s" t8 {: `
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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