身體不舒服卻找不到原因，多數與「自律神經」有關。現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多，大部分是老年人和女性。不過，這不表示年輕人與男性沒有低體溫的問題。因忙碌導致運動量不足，再加上生活環境、飲食習慣及壓力等，現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的自然治癒力也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，或是感到不適遲遲無法治癒，難以維持健康狀態。
( a$ B# [+ x; q2 |公仔箱論壇現在醫院的門診病患，有七成左右的人是因「不定愁訴症候群」求醫。不定愁訴症候群是指原因不明的不適症狀，與自律神經息息相關。人體遍布許多神經，連結腦部且貫穿脊椎內部的「中樞神經」是所有神經的根基，從中樞神經分支出的「末梢神經」布滿身體各處。
1 }9 A7 ?$ m2 t5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。末梢神經又分成兩種，一種是由將刺激與感覺傳達至大腦的「知覺神經」，以及接收大腦指令活動身體的「體性神經」，負責控制手腳活動與眨眼等動作。多數情況下，人可以透過自我意志控制體性神經。
- J7 ]+ G1 Y5 p! V& N' H& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一種末梢神經則是負責調節呼吸、血液循環、消化吸收、荷爾蒙分泌、調節體溫等生命功能的「自律神經」。自律神經不受個人意志控制，但我們的呼吸與心跳從未休止，就是因為自律神經不眠不休持續運作的關係。
0 Y* [& D0 j" }7 g# W自律神經失調造成體溫下降 「低體溫」就是萬病之源
5 t; z6 p3 ]6 g; g3 Wtvb now,tvbnow,bttvb自律神經有「調節體溫」的作用。一旦自律神經失衡，人體就無法確實調節體溫；也就是說，只要維持穩定的自律神經平衡，就能維持最適體溫。值得注意的是，當自律神經功能異常，便會引起血液循環不良，導致體溫偏低。長期睡眠不足、工作繁重、精神壓力大的人，很容易因自律神經失調，產生各種的不適症狀與疼痛。千萬不要小看「體溫少一度」的影響，不改善低體溫問題，自律神經失調就會引起慢性的身體不適與疼痛。隨之而來的免疫力降低也讓人容易生病、代謝遲緩、提早老化，百害而無一利。
" z+ i4 L6 x3 O9 Y/ b4 b) Qtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質vs.低體溫的不同
% t0 ~2 R2 d( d虛寒體質與低體溫看似相同，事實上完全是兩碼子事。一般來說，虛寒體質是指體表的一部分變冷，例如手腳冰冷，自己會有明顯的感覺。相對於此，低體溫則是指體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」。無論哪種情形都會影響身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重。
/ ?0 Q6 A" j' k/ c, C3 F3 I) L& E, ^www3.tvboxnow.com正常體溫約36℃／虛寒體質＝末梢神經障礙：手腳等肢體末梢冰冷公仔箱論壇1 E$ o5 N0 z0 M1 X8 j C, b
正常體溫約35℃／低體溫＝中樞神經障礙：身體內部冰冷( m8 V. ^: x, i) _# L- K. n' v2 ?
「低溫族」自我檢測／請在下列符合描述的選項打勾
. }9 d+ Z, E8 k# M1 ^, Iwww3.tvboxnow.com□ 老是覺得身心倦怠、容易疲勞。
+ [; w w9 q$ _0 j, T, E公仔箱論壇□ 曾經為了減肥不吃正餐。. }- f L/ _6 W8 O
□ 有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題。
/ Q! P. a1 a' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 觸摸腹部時感到冰冷、肚臍以下特別冰涼。& z# ?/ b5 ?! g* x: R8 g
□ 肌膚與頭髮沒有彈性、光澤。公仔箱論壇1 l& B' B* a! }- M4 m
□ 早上爬不起來。 ~3 c7 K. n' U
□ 一到晚上雙腿1就會水腫。
/ T" Z; a' S8 Qwww3.tvboxnow.com□ 吃很少卻容易發胖。
4 k3 t, @+ n: E( f2 q4 ^+ `□ 動不動就感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O. U2 b2 X1 W4 |
□ 脾氣暴躁易怒、容易情緒低落。
2 }$ V5 C7 Z9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。 |
發表於 2015-1-17 09:20 AM
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