正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能1 }1 k- T0 ~& y, P$ w, ?
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒. |5 p, Q* a" F; ?
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3 c( C5 Z$ x6 v( T, Y7 Kwww3.tvboxnow.com▼2. 鐵
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7 V: `- N5 |! k3 Xtvb now,tvbnow,bttvb功用：促進免疫細胞成長www3.tvboxnow.com* y+ w4 t3 ~8 t, G* X# s. l
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z2 I* N! }0 C) l
F, j% X' i- j. k功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y7 O W+ y6 I4 r' [
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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