$ F6 j# u2 {9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: www3.tvboxnow.com9 \# K' a* `3 a! s! T
牛腱 1條約300克、西芹 1條(切粒)、甘筍 80克(切片)、洋蔥 半個(切片)、麥米 60克、鮮淮山 120克(去皮、切片)、蔥花 2湯匙、清水 半杯、上湯 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H, y- d S) q+ y) H2 d
8 A9 \( X8 S' U7 R, I1 E4 Xwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com3 j% v3 ?0 j6 I! t" h1 K) j
調味:
2 I, I) U4 R. t' Y4 ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粒 適量、 鹽 1/4茶匙
B( I2 t e+ X' q7 M% w( r/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 y* n/ `7 {: X/ I% Z8 [tvb now,tvbnow,bttvb
. l5 f) P/ b' i6 Z2 J' l0 Jwww3.tvboxnow.com做法:
+ V+ M7 Q/ C9 X) D) C, nwww3.tvboxnow.com1. 先用清水或少量鹽水將牛腱浸煮30分鐘，切片備用。www3.tvboxnow.com0 E' x' b, P) Q) K2 f
公仔箱論壇% g" B+ I {: l O
2. 麥米用水以中慢火滾煮30分鐘。
* @7 [2 M$ t& e* I" ]# qtvb now,tvbnow,bttvb/ h: m- I ~) I! E
3. 起鑊炒香洋蔥，加入西芹及甘筍略炒。再加入牛腱片，注入上湯及清水。
/ I: E7 M( I9 w8 q0 V7 [! I9 v! W公仔箱論壇 W5 Y/ Y( `# N1 {; ^ `1 ~' @) `6 o
4. 加入白胡椒粒及麥米，燜煮8至10分鐘。& q: g# Q8 G2 D- V* b$ g
+ z/ B4 B5 s k1 e4 k2 C% N8 u# {
5. 加入淮山片，拌入鹽調味，再灑上蔥花即成。; _1 T" x1 V R6 `+ B$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f& j# `/ K6 {+ g/ {! m& r$ c
|
發表於 2015-2-16 04:04 AM
| 