材料:
+ m* b# h& n# n1 _. G2 l+ e一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇% m; y- U7 t2 S+ R& ~
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# g3 `/ z! v- ?+ u" U+ Vtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：
6 u' T* _4 ~: B6 T6 c: t! g公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 2 a( \) c$ o6 \! I3 ^
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9 M+ J7 l1 {$ {1 @9 i* x2 uwww3.tvboxnow.com汁料：www3.tvboxnow.com" J7 y$ r; w3 ~3 L
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l( w8 E# B& Q/ e! D8 g# E9 `$ p3 L
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j& R7 `( @4 \5 [. C3 {0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
! G2 Z' Y+ w5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d' G0 Z, `; q& P
% L. u2 D3 i& r. l4 p2 u1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。公仔箱論壇: o W7 p' k& e: N8 X7 k
/ k+ C q. }# S( C# K9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。; T3 R& J( B. T- s) B8 [9 m
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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