最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
1 t0 _- c% {# u6 d+ M' Y& [6 c公仔箱論壇 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。tvb now,tvbnow,bttvb! j4 S) t8 p/ T
5 H5 K. `) J+ X公仔箱論壇陳皮瘦肉粥www3.tvboxnow.com3 b" e7 P4 Q( b4 |# o: e4 `5 m
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r* @- g8 L6 \
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
& Q2 h5 b0 S$ N! \% P4 X& i0 Kwww3.tvboxnow.com功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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山藥粥3 |- @" ^% Z' d; t8 p
材料：乾山藥50克、白米100克。
0 ]' b) r7 _. h" R& z5 x! b7 a% T公仔箱論壇作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。/ y7 E1 ~4 c# m- a$ \9 l" L
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。公仔箱論壇7 y1 b- C- z3 t4 D( g6 a
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薄荷甘草茶公仔箱論壇& g( u9 O5 B: ~, c+ R6 s) F/ w
材料：薄荷8克、甘草4克
X! d: R: _4 q6 S$ D$ P作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ K! t! }6 M8 h: y2 [; H6 I. }
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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