料：土豆2個香腸2根
1 C' N3 ^4 E& v4 htvb now,tvbnow,bttvb輔料：西蘭花50克www3.tvboxnow.com" s( R' M: }2 A+ Z7 [
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
6 {: J: _( _5 e4 v' M' \www3.tvboxnow.com2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵# A0 v. @- e' Q- a2 @1 v2 J; j
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒公仔箱論壇" b: g# R1 e4 ^
4.再放入蒜末，繼續翻炒5 ~- A4 H7 `- b- j2 w( g) r. T0 |
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
$ F1 Z8 d; i' W3 Q$ w公仔箱論壇6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~; N- w2 G& c) o: Q0 S; c0 Y2 V$ J! h$ S
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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