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蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯www3.tvboxnow.com1 t2 ?- ~8 D; f. B" ?) c% E
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調味:
4 t5 N9 b- y" s/ T- S公仔箱論壇胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙公仔箱論壇* X! n- J1 J r% \$ n
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+ [/ q, q3 S( F: s0 P8 g$ [做法:
0 E: P H/ N0 P4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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! W, {" |( c! g$ X& y8 W4 ?: t/ utvb now,tvbnow,bttvb3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。tvb now,tvbnow,bttvb& C& i P ^+ ^! q% b
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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! I3 {8 ~. E8 J& U6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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