$ V8 g( S C% V4 k* X& Wtvb now,tvbnow,bttvb材料:
( F2 f$ S6 {; D急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片tvb now,tvbnow,bttvb) b1 x" O8 V# n$ [2 z9 q( `% M
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D3 G' Y, s) V8 a6 O調味醃料（帶子）：
0 c! b3 Z$ ?1 m2 L% H% {9 B生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙
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5 f9 Y/ t. D6 W7 C* ]9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C# | S' H8 G/ R9 o# }8 b7 }
汁料：
5 n* D5 {/ H6 m4 @公仔箱論壇上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U3 }0 ]4 ]6 H
$ R! @# b+ {8 H5 ?- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X3 u1 `0 N: d公仔箱論壇做法:
& G2 Q' b! H; D! {' M% R/ O% M5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
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" c( ~6 r: b; Q$ a4 ~( I公仔箱論壇2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。4 [6 u+ n( K; w! ]; E5 C
% Z" @% l9 m) x! |& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。www3.tvboxnow.com6 M! x6 A* C) j0 f4 {* m
9 z; J2 @; X6 U( q; P6 e% m+ kwww3.tvboxnow.com4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。
3 b' Y- k2 G; Y w9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r* c# ?4 u$ H公仔箱論壇5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。% s* l: |3 s3 i4 @: f' v5 d5 ^1 l4 G
/ f! @7 N" F0 t# A- y) C3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e' \% M$ ?' b- {
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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