8 d6 s# e/ `8 `* s, y s公仔箱論壇材料:
, V/ q6 s r# f* I) i- {去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）tvb now,tvbnow,bttvb: o- a* n, i3 Z+ ^4 x3 q* i6 `9 U
tvb now,tvbnow,bttvb# q8 F4 K$ I" q; `; g
- v+ p" ]' v' N( b公仔箱論壇調味調味料： 公仔箱論壇3 A. K1 V' V% |6 W
紅咖哩醬1湯匙半 www3.tvboxnow.com* D9 w! p- m$ a
% B( o+ }* {1 J: ~www3.tvboxnow.com
8 R- y/ `( l5 }% J) {www3.tvboxnow.com醃料（雞扒）：
* f% S/ f9 ]; I! U1 g. k鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許! b9 @; G/ W) q) ?5 X0 M$ i; T
" I) w* s- O3 L# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U; S8 a7 w% h! K, G! ?* ]0 L
做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。 B8 N1 X6 |( R9 Y" b
4 P8 E5 _$ F( { T6 W& l2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
V6 Z% v a3 z, Y/ G4 s4 S4 r公仔箱論壇
4 i+ S/ K: h* Z8 R1 t: w3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
1 l" C9 a' x0 K% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l$ F* d9 i1 g# |* n3 n4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。www3.tvboxnow.com2 }. h3 J# O" b! }9 u1 O
( l6 D" a' @9 @ a9 a v. N1 F9 L |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 