產後仍然水腫，是什麼原因？; q+ p, P2 e1 z: \& Z3 |9 k
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
" _" B R3 G2 a0 B C! P, i2 f- ^www3.tvboxnow.com常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。
- Q+ U9 `' G. Q# r7 f生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差www3.tvboxnow.com- q8 T' F t* o2 |) r/ H
1.飲食不均衡www3.tvboxnow.com& c. ~8 j% \4 d& \5 `
2.血液循環差
& C3 x- g2 Q& v8 i) t產後大約多久才會消水腫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J; K7 @4 L( A& ?# ~
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
% E8 [ v2 o, z% |; f+ c/ F公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
2 ], Q5 q! c+ z7 c" [3 K: O z+ owww3.tvboxnow.com坐月子如何消水腫──飲食篇
! Q6 X+ j- _1 t% @3 f# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱力需求增加- k4 } e( K$ E! K1 D
2.吃易消化的食物
( y$ r7 _4 `0 `www3.tvboxnow.com3.攝取「低鹽」飲食公仔箱論壇% q, U& m: ]! \7 p% q, V
建議消水腫的方式──運動篇www3.tvboxnow.com8 D8 [5 F5 k& d; W K$ y: L! q
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。5 p4 {0 F$ B2 x' g
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a" N$ |* \) x e8 F9 w
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
/ {; T9 O% B; l, _+ G" o, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。; b% G+ b/ `7 D w
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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