這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
- R9 U6 R8 }6 k% C濕疹上身有原因！4大因素報你知/ H! s$ ~& h1 z& i% B% ~
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇9 P- i- K0 ]) t3 K
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
, f3 M }/ D1 i* L) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
3 m& V; s1 r8 i9 E公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
" @1 ^7 e- N8 _, D& R p除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療tvb now,tvbnow,bttvb6 _, }$ B6 b0 {' W& E
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。www3.tvboxnow.com- B( x0 z! ~8 e& N9 |
★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb9 _- m& v" {( m6 C
材料：- s: U2 Q5 Z5 U P
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。1 @1 M/ F% j: o% X, c: `9 @
作法：tvb now,tvbnow,bttvb n" D% D$ s! F. l4 e
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
0 s2 n3 e! z1 V. T& N6 Z8 G* T, g2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 O7 o6 Q; T9 v+ l9 e# C1 A
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W1 Q9 h2 [4 _: ?5 A
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
# [$ J5 S# k% ?- A' E5 p5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。 p1 b. y8 Z( t* Y) m
效果：
2 w% _0 a4 r+ b7 `, w公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
) O7 p1 }( B. |" D★茅根薏仁粥
2 @4 X" {& e0 |2 I! h4 J; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
0 u2 v* n- C0 V/ \. {4 v9 Y$ ^www3.tvboxnow.com白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p. f- ^) {& {. V( d6 s
作法：
1 j* p# r# A- z, L* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。. n" Y: n2 X" l s7 x6 H
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
" F# R8 k9 ]' h. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。, v% S' S! S7 O5 \
效果：
. o- @# u! F% E5 g; ?6 m5 }) R etvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。9 z; h" ^2 [% F6 B- n% S4 J
★山藥茯苓糕
# T, p3 g N: ?) t8 `% q材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇3 m, a' ~8 M4 I& L' g$ Y6 h3 J
作法：/ o! k% f1 U5 |- X3 l, K
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
0 H! F% U/ Z9 K5 q2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。% D3 c6 G X8 R" V/ q0 t3 M2 E7 F! S
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
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山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。www3.tvboxnow.com) I0 {1 |: g- D" j# m, _( k: Z
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
# j& }& P% Z9 S+ O& `另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
1 i! O* g4 C6 }# W0 h* Z1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。0 z! h: N% }3 u; U
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, H1 g, N1 d2 e7 I; \
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇5 Q( A6 n6 s+ y* f' h/ }4 z6 N
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m5 K' t" A( I" k1 x; Z
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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