這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。, O9 q, O( G3 y q. ]
濕疹上身有原因！4大因素報你知www3.tvboxnow.com1 M. F1 u4 ]" C" b& h, }
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
: L- O) |: J) e# b) ?9 H公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
. J) k E' ^, P5 Y, ~ R8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
- o( K+ `7 M" j) w9 w5 _# fwww3.tvboxnow.com4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
! c a1 ^7 _: V# l' [' Vwww3.tvboxnow.com除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇" a# B i5 H+ g q6 _5 \+ ^
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
0 s8 T2 I) V- `" F0 c UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯% t; P/ X% R3 i1 R+ l
材料：- u/ \9 U% [4 G4 S' G' A( i3 G2 e
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。" j9 D3 v/ i N6 n2 N* B$ P
作法：
: J0 |5 K5 T$ W3 X) d" `1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
7 _$ I* M/ u! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
/ d- h( c8 l8 |# ~( A; [www3.tvboxnow.com3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
# { T' \6 ?* g, A% Z# ? Y4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
8 B: _5 \2 t ~, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。9 T$ j3 O0 W6 U$ @2 W6 W k& ]
效果：
; R4 @4 s2 ]- R0 f) i/ ^) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [, d! ^& A" c& x1 @
★茅根薏仁粥公仔箱論壇2 A/ \, ]& r, `: \: \2 C9 e
材料：
: f: T! W: v! w; U2 j公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
7 W/ S" Q5 m4 F% W公仔箱論壇作法：( l& U- {6 q/ g: h: d& m
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
9 x7 N' b8 q2 x# v9 }& Mwww3.tvboxnow.com2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。 h* _0 A3 @+ @$ ]& }
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。www3.tvboxnow.com5 v' F- T& V3 [4 U: ]: _
效果：
' v' {7 V) r1 P* S! R( g, Wtvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。公仔箱論壇7 Q5 k6 ~; X4 v
★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb: K _2 g# R$ P7 ?
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
! E5 H* M) X5 d) B作法：/ |' h8 E4 Q- j
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇+ T( q1 ^! ]9 x
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。www3.tvboxnow.com: ]; @* t- N% ]4 Y( W& f
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇4 j1 [* c1 t% W8 {5 D. ~; |6 n
效果：
X. `& \7 u1 P8 Rtvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇6 c6 m0 t4 W. ]3 Q. w, Z
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
. s% g8 G- U" y; |www3.tvboxnow.com另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
% e3 T5 d8 X$ g. f1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
& I; x, ~1 E% L2 W2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L2 G% V. L2 W& K; @, J) g2 E
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~! X' \; p6 G7 c5 l
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
2 O* o7 i3 v$ ~# q) U) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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