; B) q/ ]! @; r; P B, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
: ~) w5 y% {: i2 T: i( a) w9 k3 k南瓜500克、腩排300克（斬小件）公仔箱論壇# A& [7 _8 R+ _4 S1 y
& M8 n- p0 u# X% U6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |( ~: ^% z) z% i& I C調味豉味材料： 公仔箱論壇 O: i3 ]0 ?2 \# `7 f0 w
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
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做法: www3.tvboxnow.com1 | @- V# T$ Z+ Z7 d- q! B, I5 w
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。9 n) ~2 u2 i# k: t: z
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2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。公仔箱論壇6 O" K; o) V. s7 M( o8 x3 |
6 H/ o. Y X7 y& h9 Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。- ?! B" T7 J5 b* S/ P U* N
$ M' b3 e, T+ Q4 d* a9 M0 b' X" O A! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 t7 m" s3 E, I8 ~0 |9 E
& U6 [8 l* ^$ @tvb now,tvbnow,bttvb5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。公仔箱論壇 m( C1 Z* {4 _0 \0 p* R1 h/ P+ r+ d( h
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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