茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 i% N. g1 L' B$ Y+ v
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。& k" a: `" N" ~5 @" \
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
& h0 [, p Y0 X* h: ewww3.tvboxnow.com以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。www3.tvboxnow.com" ]! p2 J/ x6 |) E' l8 N1 _
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* W% A \5 w& M1 j0 }- t6 r* o! C4 Ttvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
6 \& F% V! v+ Q. q8 u7 K6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。www3.tvboxnow.com, P1 }& O( B% y7 a( d5 M& w8 R7 @
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。( l- i$ U1 ^1 W! t3 M- G
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。/ X: [: A- g# D6 o
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。tvb now,tvbnow,bttvb) F7 V+ Q& I0 Z. F5 q
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。公仔箱論壇; I3 y8 \4 ~7 ^8 F
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
( ^" r- l. b9 l* O. j& D公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。+ U" R8 Z F' B
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb* z, i( j) e; C$ r' l9 y9 K
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。9 ]9 ^! P) j! e' ^! S
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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I) D' E. f6 etvb now,tvbnow,bttvb喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
9 V5 W( g$ E/ s9 k' z8 Y1 d( |, b9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。www3.tvboxnow.com4 A2 W6 |/ f2 I3 z
$ p5 f+ f% d: c# K) I3 B5 Vtvb now,tvbnow,bttvb喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [1 p- B) U' r( i+ ^2 B
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。2 u( U* E7 o2 x& {" Y
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。# [/ ]; g! C$ U- }7 U* ?
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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) W8 @; o; ]$ ^3 v公仔箱論壇粉面及配料卡路裏排行榜! tvb now,tvbnow,bttvb0 D, p, T; g% C# W! y
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
/ f- H2 f- z" I3 t8 T公仔箱論壇一碗低卡美味的粉面。
. Z: m5 c( B" p' A& x0 i粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）公仔箱論壇- ?7 e( R8 @! x! O# L
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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