茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
9 h1 g7 T4 `) n4 n' N6 t* U" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。www3.tvboxnow.com+ |1 u0 s- C6 i- M7 k
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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' P( z7 H2 p& {: j茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
) z5 s# O& g# ~, g) E8 K" b2 F. S! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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$ J$ k2 l) S D綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。www3.tvboxnow.com" E: h3 [/ V3 B2 Y0 C: i
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。" X# c! _0 S+ h! ~, @1 p
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
$ c Z9 f" ?" H' N$ e0 xwww3.tvboxnow.com白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。公仔箱論壇8 n V$ c# i N4 o! s
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
6 Q) R( q$ b _. T* R: }$ A" Ftvb now,tvbnow,bttvb青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
/ S) N! ]% s6 U# |公仔箱論壇青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。公仔箱論壇6 v, O7 w; z( h# n
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。2 N I' u% K: f" t5 B
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。公仔箱論壇2 x+ ?" q9 o% `! A. Y
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 R7 r8 P \% t1 R7 F% A' L, U
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
9 k! Y; P6 ?! C, T4 O5 e7 Otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 W# s6 K& r8 F9 |& t r! Q: ~
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
6 Z9 A! t/ E- l5 v' I9 J公仔箱論壇而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。. H3 d6 L' X+ f% D Z" q
! B) p1 K' ]; p, ?; B/ P; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
4 G2 r0 ~7 p7 p( U6 V公仔箱論壇邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
# p8 T' a; H9 F3 T: G- E% b$ K這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V7 J5 H/ Y3 H. e5 h
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。3 X8 V/ W, \7 ?2 ^
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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- A3 I: e7 y( r) p) x, m' f粉面及配料卡路裏排行榜! www3.tvboxnow.com g% C! [' ]& W
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 H; C. H2 v2 p' C
一碗低卡美味的粉面。tvb now,tvbnow,bttvb4 P4 `, G8 D% E3 ^3 |3 s" {
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
+ A' ?- X% q) P3 q( B5 X2 ~3 k0 jtvb now,tvbnow,bttvb1. 即食面 455 kcal/1個面餅公仔箱論壇- W8 v! o9 O3 c5 L
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
$ p( G* K# E0 W% @* G5 awww3.tvboxnow.com3. 米線 300 kcal/1碗
) b( c# c$ \* H4. 河粉 284 kcal/1碗
( A, j% V9 f% t$ i% S5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
0 ?& h7 M. R0 v& h* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料卡路裏www3.tvboxnow.com- G) z% b+ w3 J
1. 牛腩 122 kcal/100克: t' W+ i5 w# b# x/ Q5 f
2. 貢丸 50 kcal/1粒
6 Z, E4 q0 s1 c. _7 i+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水餃 42 kcal/1粒
7 c, U, j# A y! l6 Q" g7 a4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
9 e2 C# ~) Y/ k& swww3.tvboxnow.com5. 牛丸 30 kcal/1粒
7 O$ |6 i5 x0 C# l6. 雲吞 24 kcal/1粒
/ Q3 N! U3 v6 a: M9 V! a' q7. 魚蛋 12 kcal/1粒
9 [7 N* U2 s; Q4 \2 j! \; y公仔箱論壇6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
" m4 \8 t, D3 e; L# |+ jtvb now,tvbnow,bttvb7. 上海面 207 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb; |2 P- s& t" Q1 ?
8. 米粉 173 kcal/1碗
: `" g- B' R2 {+ Btvb now,tvbnow,bttvb9. 油面 160 kcal/1個面餅公仔箱論壇: I( h$ P, e8 R+ {8 x5 V7 H7 L! m
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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