想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
8 X# a3 |8 |0 r利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
3 N5 e" d; {$ J5 r$ r0 O, Y公仔箱論壇利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。9 U* [5 t$ V- N, N0 v' F
tvb now,tvbnow,bttvb+ n( k: g% q! _0 F- f) K: I
食材tvb now,tvbnow,bttvb( B2 \6 h$ B! r; i
A材料
6 `' s% t; M& M! h絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
6 N5 Y- a/ z5 s% O檸懞汁 1小匙
& O& ]$ t$ f+ u& Y0 W& lwww3.tvboxnow.com蜂蜜 2大匙
9 T0 K- l" l. |8 d' O' a! M公仔箱論壇鮮奶油 150ccwww3.tvboxnow.com1 l$ k0 J8 G2 r7 S b) D" d
B材料（咖啡液）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 q% n5 N5 _# i
即溶咖啡 1大匙公仔箱論壇2 Y9 v# k8 A6 E% o& T% U( a
熱開水 4大匙
; [8 C/ R4 Y! o, _( L3 ~8 F# u% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萊姆酒 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f9 P- ?' {, m- s1 c
% [: c8 |+ j% Y/ a8 g7 B公仔箱論壇其他
% i4 ?5 O5 L3 Bwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇( b' S4 h- S9 Y' w4 }
巧克力或奶油小餅乾 約10片
7 \* {$ I7 }& Gtvb now,tvbnow,bttvb可可亞奶粉 2匙# G, j$ i5 c- q7 m! s
) E) ^0 C+ X2 K0 a4 Z0 Wwww3.tvboxnow.com作法8 i" E. a4 l+ H5 F' w" f9 m/ [
公仔箱論壇- {8 B& s6 x ^6 w
1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l t3 n; R6 C, Q! o! L
; y4 S2 D* s& s5 {' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
# H% H3 J0 x9 [# {1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R3 g% ]) A: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）* k/ \! J' Y' W! `; l
" s; O+ @: S, W
4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
2 q, Q; R% k/ }, mtvb now,tvbnow,bttvb8 @% \! L2 L: \
5.深盤中將餅乾（半量）排好。
" r* ~- O( Q# e! e, M$ @公仔箱論壇公仔箱論壇6 k1 U1 e8 j1 ]) r
6.將半量的咖啡液淋上去。
& F4 |- K" K8 @, W! z9 F
" l# v/ D8 U. G1 Z! ^www3.tvboxnow.com7.上面塗上半量的A料。tvb now,tvbnow,bttvb% |: S2 N! ]+ _# _- X
4 [6 Q r$ l: |, _- c
8.再放上剩下的餅乾。www3.tvboxnow.com8 E9 c c/ b/ g$ U
+ a% z2 Q# E! F- K0 A8 j: s2 B+ X5 v公仔箱論壇9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
. _& l6 I1 o5 i1 ^" ftvb now,tvbnow,bttvb
8 s, F/ V. T- x0 v4 b1 n) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
| 