 r7 m* Q: M+ i
( ^: j, k7 E( n; [! O3 H; P% o
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） ; W Z/ ^6 o, G
; |" w8 ^5 f4 N+ G9 G. g7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 A; R& q9 J. D3 T/ J8 C: I
% H1 V: f5 a# L3 i( K. D4 K 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
- f z3 b! E0 t% @' Twww3.tvboxnow.com" F H. @: I4 ?7 |, i
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 公仔箱論壇- O' Z* c$ \" E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H6 L R$ a# c0 P
花生 ——最健康食品之三 tvb now,tvbnow,bttvb2 `+ ^: B& ^5 g A0 R5 o% \/ P. n
www3.tvboxnow.com3 S6 v4 `+ g. B- k- ?% y
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
- u4 f. r. B! [8 H, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & W; I7 D1 o! ^4 q0 O: n5 n) [! E C
菜花 ——最健康食品之四 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?' W$ S& e' T3 t4 i
+ }4 k% G; L& q2 `' k& uwww3.tvboxnow.com 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
% e+ [0 h# n' G' m. Ztvb now,tvbnow,bttvb% O0 I" _, _& m
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
# P b$ E: N+ N+ e7 ^, x
3 Y$ U) B/ l9 V: V公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五 7 X+ r- j& M5 D6 I2 v5 T
$ @, n, f( R. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb! B! T4 b0 Q0 ^1 k& B* H
' X; B2 J! w- h! k9 Y2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a" B8 n; g! [9 g( s9 }
 www3.tvboxnow.com. f$ W0 h! M4 }( w8 K
燕麥 ——最健康食品之六 7 a" |6 L; k& q! b- Z# p# d% m! J; g
8 q% I& I5 c7 X+ m! { 綠茶 ——最健康食品之七
' u2 g, @ w3 b) u. B/ I( k- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C, d( ^2 d7 M8 W* _3 Z9 nwww3.tvboxnow.com 紅葡萄 ——最健康食品之八 公仔箱論壇/ O" W# H" b0 Z
4 n3 {: i' `( J 桂魚 ——最健康之九
2 c& k# _; P9 B7 A8 Etvb now,tvbnow,bttvb
; n1 a8 z, C( S( F. N- ^, j% V; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜 ——最健康之十 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e0 n1 z. |" Z& T1 y
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） tvb now,tvbnow,bttvb$ P' D/ B: n0 U$ d- }
2臭豆腐(損五臟之氣)
& N. u! A$ _$ X% ~" z公仔箱論壇 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
3 Q" Z. c2 p: `) e& I. S O 4鹹菜等醃製類（致癌） , p* o" p9 Y. \' ^
5方便麵（含防腐劑）
[7 H" W3 ~: }2 `3 P# } 6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D" ]" B/ }- f; r
7豬肝（膽固醇過高） www3.tvboxnow.com8 y/ L- a6 |/ Y- y& R' z' B: b+ v
8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {/ ^0 b) w! b7 {4 [4 I
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
' B9 b) N' ~1 V) Z) _2 s. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 r) z- t: U) o8 ~0 `) L: ^" f
9 | l( ]* `9 T% Z1 y0 Uwww3.tvboxnow.com 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s5 D" r, _5 l& N
tvb now,tvbnow,bttvb. e0 u" z Z0 z2 P, B
一、油條等油炸類食品
0 c: p- H w7 z/ q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 O7 t# N" y# utvb now,tvbnow,bttvb 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
! e: B q, f0 L& m1 @1 { \5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) ]2 \5 L7 E* G/ S" @
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb7 F) h6 j7 J! G+ w j' L3 E
" A$ u# z7 F' D: y# l 二、鹹菜等醃製類食品
0 e2 s4 Z& X* s9 c
4 M H! M8 w0 o) G8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb- \. Q Z4 j: H6 X" w* P
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
. C& e( t& T6 I b9 V. e9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得潰瘍和發炎
6 D) |1 v0 s- r# r8 Hwww3.tvboxnow.com 3 j/ O. i- y9 x; L& [# {* Y, Y
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 tvb now,tvbnow,bttvb2 S6 i# b' }# C
: L7 s! S2 h, q3 u
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! E- t; p; y, A& A0 [www3.tvboxnow.com
& f% O* u. q% h 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） www3.tvboxnow.com; u8 I9 Y( Y+ Y# @9 ]$ B( z
 tvb now,tvbnow,bttvb/ K7 o6 I Q j! @" \
四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D5 c, E0 ?, a! L
7 K- C. I: X4 K
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% A% q2 y; O/ K$ W2 C. vtvb now,tvbnow,bttvb 2、嚴重破壞維生素。
; T! T- q1 T7 G$ D, }; |# htvb now,tvbnow,bttvb 3、熱量過多、營養成分低 . x- ^1 C: _& J! Z: @; Z, l" S K
" c# w. d z$ A0 J5 p 五、汽水可樂類食品
' f0 s- w- y: uwww3.tvboxnow.com$ V2 y! R. r: _
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 www3.tvboxnow.com9 ?6 `' G* n1 n
* m. M6 \' e) I 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
6 c% \ Y9 V! c2 _% m S* `tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb. o: }0 P" s# q3 @6 U0 b
六、方便麵和膨化食品等方便類食品
9 u7 n8 Q: a* T4 `
/ J* p" z. p/ D0 m& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
8 ]7 r3 T, V& N$ Z7 B
+ s. Q- j5 i* h+ j. ?/ {' @ 2、只有熱量，沒有營養 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. P5 a ]5 Y& w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f; `5 o4 f% q/ D$ w3 S1 a( z7 C
七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
q5 c9 }* l/ }+ F" \$ N6 etvb now,tvbnow,bttvb# v: J) |5 ~8 Y$ Z4 j# L
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb9 q" Q2 v1 a( q. I
www3.tvboxnow.com6 {; W( e# Q: M6 U$ w
2、熱量過多，營養成分低
' |. C; S) Q+ b6 Q: h, G: k; |tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 M, W4 l/ h9 m% U" F
八、果脯話梅蜜餞類食品
$ @- ]# q! v5 G% I! ^公仔箱論壇6 i: A. z% r) L2 G% {
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www3.tvboxnow.com |# ?) y! m6 O
, [+ ^1 G* U1 N2 b0 Y' N3 l
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
* p9 a, D" \1 E9 [/ i
' K( E; b7 J% s$ u$ j$ z% E/ R& Vtvb now,tvbnow,bttvb 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 5 H) }( n$ f% j7 E4 p& j7 z- @
tvb now,tvbnow,bttvb, ?+ B2 \3 K/ X7 P
1、含奶油極易引起肥胖
0 p" B' W8 a9 n* J8 Y0 p4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ p& S3 l: E; w
2、含糖量過高影響正餐
: g5 B3 P5 }" t& ~7 b' x2 X 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 + z3 u; S7 c" E5 K7 c
公仔箱論壇" W! q8 h( w$ w
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvb now,tvbnow,bttvb- H( D: e! x; _- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u( e/ i/ |, E; a
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇0 p. ^% B3 h- k2 d* p; D$ f
tvb now,tvbnow,bttvb& M: v3 |. {# `1 j
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） , r0 ]$ h. `8 v, W- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 e/ @# i6 O7 `
/ s2 V: v" v2 p* g; z8 z8 n
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C, r* L0 M* a. a3 Y+ @3 c% W: d0 H
|
|
發表於 2015-3-28 05:20 PM
| 
