2 @5 {" f% H9 V( D5 x+ i材料: $ @ i9 t$ d7 h# V8 N
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
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' }; r7 Q% B$ H* k5 w9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 w5 N ]# t: Y9 H% S$ t: R
調味: tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 V" d" k* M; a
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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" z% N1 K) {( o- m2 d6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: www3.tvboxnow.com1 V! q4 D; B. g6 H/ _
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
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4 p/ h5 {3 c' m) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。9 l8 A" I% {7 _4 o/ c
! i! B. O: K8 h O) ~7 u- n+ b公仔箱論壇3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。公仔箱論壇' q0 \) e5 S$ _) K; H
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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