對肝臟有益的食品
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(1) 芹菜, T1 C: Q/ \2 M) J! V
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自古以來,芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸,所以一般人認為,常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的,在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。公仔箱論壇. M& b J$ {& s( L `, A8 c$ C" Z4 `6 V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z3 ]+ r8 K- k1 B/ k6 ?) W
(2) 蕃茄
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蕃茄是維生素的寶庫,擁有多種維生素,常吃的話,不會患胃病。尤其,蕃茄中含有B6,可促進脂肪代謝,減輕肝臟負擔,促進解毒作用及循環器官的順調。# m1 d$ g! I0 j1 c5 ?6 u' t4 Y
1 b* c- ? _* g) K1 v2 K3 A: _(3) 香菇
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香菇的味和香都是上等的,所以成為烹調時不可或缺的調味品,除可增進食慾之外,其中所含的蛋氨酸和各種維生素,還具有強壯肝臟機能的效果。1 g! v! J( g3 m% V' K
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁,旣富風味,營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟,然後以小火熬煮,有特別的風味。www3.tvboxnow.com; I$ R3 L1 o/ q6 l& x
, k* ?0 x) r8 Z2 ` Q$ \www3.tvboxnow.com(4) 大蒜* m# H3 c1 O( }: H* L" Q$ Z
8 a$ P5 z- H/ O* H, Z; M8 v% M# j自古以來,大蒜就被當成是一種強精食品。不過,它也能促進膽汁分泌,促進排泄作用,所以成為肝臟機能的強化食品。但是,大蒜吃太多,視力和胃會受損,必須注意。www3.tvboxnow.com# c# e) p4 D' k. v6 y$ `$ I4 |
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(5) 蜆
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" c/ e, z( i! \8 H& v7 p# STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品,原因是它含有大量的維生素B12,同時含有豐富的牛磺酸,可促進膽汁分泌,有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能,促進代謝作用,除了對黃疸有效之外,對膽囊炎和膽石症也很有用。
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(6) 海參
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品,但有多量的碘,這點是非常奇妙的。除此之外,它還含有良質蛋白質和鈣質,可以促進肝臟機能,對肝病有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i5 W& R7 a2 N' l0 \! U
; p3 e- o! E6 e: r$ G) ntvb now,tvbnow,bttvb(7) 動物肝臟
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不管豬肝或牛肝,脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素,是很理想的食物,難怪會被稱為營養的寶庫。 |