了解飛滋:www3.tvboxnow.com4 E0 f9 t# R6 R% g* H+ L# h, z' u
近日明明飲食清淡，無食薯片炸雞脾等上火食品，但點解都成日都生飛滋﹖其實醫學界至今對飛滋的成因仍然不明，但發現身體抵抗力下降、情緒精神受壓及缺乏維他命者均較易生飛滋；另外，染上慢性腸道炎克隆氏症、白血球較低、身體患癌或須接受化療者亦經常患上。而食用煎炸食品只屬生飛滋的非直接因素。
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一般而言，普通人一年約生飛滋二至四次，正常會於十至十四天內自癒，若直徑超過五毫米，則約要六周才能康復。當發現經常兼連續不斷長飛滋，兩周後亦未有自癒跡象，便應及早求診作進一步檢查。
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其實保持良好飲食作息習慣、多做運動減壓，均能減低生飛滋的機會。除此以外，因缺乏維他命B(B1，2，6及12)、鐵質、葉酸及鋅均會?加患飛滋的機會，故均衡飲食非常重要。各款食物中，肝臟(如豬肝)含豐富鐵質、鋅、維他命B6、B12及葉酸；肉類蘊含多種維他命B，尤以紅肉含豐富鐵質、鋅及維他命B1。至於素食者，可從綠葉蔬菜如(菠菜、唐蒿)、豆類、豆腐、麥皮中吸收這些營養素，有助預防飛滋。 |
發表於 2015-4-14 12:45 PM
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