秋冬進食療方，包括：
6 Z3 F& J! D4 |( e& L( g/ c* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
% |$ Q! V8 s8 v0 h5 z* m& k8 owww3.tvboxnow.com材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5 \3 B! [8 O1 I, l
做法：1.洗淨菱角，去殼。* d- P: L! {- n' d6 e% m1 h
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇! \& F5 g0 @& t( z$ M9 M
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
0 G |1 ^* i B- B1 G, T6 Q4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
$ _) U* S, I1 [8 s" g+ `3 T公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb6 s2 {& B- g9 Z( j6 q# F; F3 j
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇1 H# H/ C: t5 T2 {$ _8 m! ?
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb! d7 V& D5 e3 S& d1 e
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
: R( j$ S9 B: b* \: m! P' c" `% D7 g& Y* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
* L, A) L' _& N- e4 }7 A9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
- Q& Z: D P5 s* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
# U- \: ~8 G" C/ }6 vwww3.tvboxnow.com3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
# z9 x' C& m: U5 O8 X7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇7 d+ k I' X* o1 h0 R
5.食鹽調味，便可飲食。
: i: N# |# B" H5 ~4 T5 Owww3.tvboxnow.com主治：體倦身重、肥胖。www3.tvboxnow.com+ D' }! i: J9 P* B
以上可供三至四人食用。
9 R* B6 ~$ |' n/ |健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
k$ Z: k0 f1 {" `材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
; t# i- t. g, q1 K( @, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m; w9 C5 z w5 K
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。www3.tvboxnow.com- j& A! Y+ G; n! G
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
& O6 A% A( X, V. z) @3 U6 ~, x* e4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
0 @& q8 O; _- o4 A5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j1 C0 [- y0 D% Q
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
1 v k& ^5 X8 | W/ Ewww3.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。
* t2 l; X2 W) `& swww3.tvboxnow.com滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
, {2 b9 O6 n- G, J+ y( i; q材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
0 ~, q4 r+ v: h- w& {( W- }1 V5 Mwww3.tvboxnow.com做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇! |9 V6 p: a* j/ r/ p) c$ [! v: ~
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
. X- }2 l" c9 ^+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇- h8 j: [; `( A. Y& b
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^0 @' ~- B3 k+ B3 s! ~3 T
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇1 ?' ^ @; h1 N" }7 {& t
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \6 j `( Y! D3 r) s3 f
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
6 S W: L2 _6 Y8 ~/ i( C以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 }/ N/ s4 l7 s! ~- w: }) z' B5 Y
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯公仔箱論壇$ [+ `( K M: h4 a/ I
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。& ]4 w3 d9 }% X5 Z0 i# y1 e
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ G# c1 w8 P. i8 [1 o' n! e
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。www3.tvboxnow.com6 F* c( Q) t0 f3 L+ f8 @
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
" y/ [: h+ O2 e7 B$ {公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ h1 {/ M% v. L/ V$ s# uwww3.tvboxnow.com5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
$ B- B) B9 `& `; f5 t/ S: d主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
7 x: S, P( E0 ]8 d8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。
2 ?2 q5 b; Q( x z1 S3 b健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
0 H0 ~6 ?& m, ]1 \材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \% C2 j4 c) g* Q
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
: t' a& S6 {* ~9 J+ O. O3 y2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
( H$ s. T/ W3 \, B3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
/ i" y& ]/ R" \6 R" T# S" S) Owww3.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) ~2 k8 w: N6 ?0 a6 T# s/ x公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇) t1 b' R1 z/ @6 p4 ^" T8 ^
主治：氣血不足、秋冬調補。
* U) M% x# n$ m; c% U) e3 T以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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