女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
. t; _0 v0 a4 t( b- L) ~tvb now,tvbnow,bttvb- x0 B" |6 o: f/ o
6 M. [. m |/ p7 Z" s1 k) ewww3.tvboxnow.com 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
0 a& k' J( m' k: j, x3 d$ c: }' b8 A) q# q7 v) A+ n( f
《4成男性有更年期症狀》tvb now,tvbnow,bttvb1 F" U2 m! G& Z
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
6 M* w3 p5 Q5 P$ ftvb now,tvbnow,bttvb
) _$ e& }+ {. H/ O3 l羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
; h. l% p" M# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e3 _8 i9 ^4 u5 o更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
4 n: u' w3 Y# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J3 z" T; U6 K
《5種食物改善男性更年期影響》
5 c7 B$ H" S% L0 A公仔箱論壇羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
! g4 i, J) J+ A/ \/ s1 E7 }9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# e3 }. D$ ^/ a
★《動物內臟》
' w3 o! s5 q& j- V( M7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
- r9 _& q$ M. l& @8 P: Ztvb now,tvbnow,bttvb
# B8 M7 `0 v1 T" r★《含鋅食物》
7 q8 a% M- ~: Q0 o& {4 V; p9 p' W! f鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
' j8 b+ f; ~) v- dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: O% E" ], `5 e: O
★《含精氨酸的食物》
: T: I, x% C! Y' [" F$ B# s精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
+ T; d4 o& z3 Q2 B" V: f" ^
" j4 [/ b1 b7 J; d/ K8 Y+ S" b4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鈣食物》2 h2 f9 r! d3 U8 Y6 \
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
; y# S, R( _: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \" {3 v# ^2 _/ R& x2 F* N
★《富含維生素的食物》2 }5 q: ?7 n9 X! T, w, H
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。tvb now,tvbnow,bttvb3 K, X8 U. \) D
" v4 ]! t0 G1 m8 m公仔箱論壇羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
. C, M7 d6 d& J6 i( Y$ x: I( v0 a
$ e# v# }/ F+ {' [: o+ Ywww3.tvboxnow.com【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
