2 b* `, N% d2 j% I3 w; K% O
材料: 公仔箱論壇; J' f5 v/ N7 q( @- s* s( T" @7 G, }( ^) P
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
% Z0 ]' c9 @' K! @' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d. b" F/ Z$ h4 s$ i
9 @& v8 O' h4 b. l* j# |tvb now,tvbnow,bttvb調味:
8 R$ r2 n% S5 `# A5 Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `1 j' i2 f1 i7 x& O, w6 {
y3 u+ \: Y7 ^0 X, q
h9 Q* B8 U9 U0 a: rwww3.tvboxnow.com做法:
( ?3 X" Q( @0 o8 T& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。公仔箱論壇9 |/ x. Y" q4 [
公仔箱論壇' u4 ?1 Y( R3 P2 }
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇) V0 `5 q/ o! t0 I
6 F0 W+ z8 x0 b, x! W; e! A, X' Pwww3.tvboxnow.com3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~# @0 e# X5 ~ ^1 q1 ~, E! {' N
www3.tvboxnow.com( ]* Z v7 M% R* l, @, y" O
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。2 `/ C* v8 x% S* b9 @; J2 t
1 V" G' {/ F1 N+ l* Y& ]0 Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 