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材料
- v, _, T& d }5 g/ G0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....2碗
) ~5 b: J" a) f! y公仔箱論壇三文魚(切粒).....150克
% x* E: I' L8 u+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. D" s3 }6 h- q
蛋白.....2隻tvb now,tvbnow,bttvb3 R+ H% ^0 Z& g
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
/ {) l+ t O! e* k. Cwww3.tvboxnow.com芥蘭頭 (切粒).....4枝
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, K0 X# x; v: u. N- G# C5 ~: Kwww3.tvboxnow.com調味料
# p/ |9 f; D) |2 b* u: G- v+ e |0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
+ C8 {, N. W: Swww3.tvboxnow.com糖.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( b) p1 z& f) e0 K0 V& j7 d2 G
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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; Y; y4 R# q' _" Z9 K% y$ X6 J8 |2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。& ]. {$ R% ~5 E
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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