十大健康食品
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇* X" m: W1 V: p3 O3 E
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \! v+ m5 t# \; N8 w1 u
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇' f7 P/ w. A5 |3 \8 O' k6 I# a
‧預防心臟病
, m% U7 c7 |& r2 Y2 ytvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙
; r, l0 E. r. ^公仔箱論壇‧含有Omega-3s脂肪酸
s. y, o: B/ |8 e) U* i公仔箱論壇‧可防治血管阻塞
$ b+ a2 h& \( o公仔箱論壇‧預防腦部老化例如老人癡呆症. R+ [# k( T. e* O+ H# g0 K
‧降低膽固醇 www3.tvboxnow.com8 h& ]% }2 P/ A3 a' O, _# `3 T
# B) T1 z, r, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
" Z; z6 n0 T# ?/ S8 Z3 s+ Ytvb now,tvbnow,bttvb‧含大量鐵質及葉酸
$ Q2 e7 s/ U9 P‧可防治血管疾病及心臟病
" p+ }+ P- X a5 a( C" {2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力
) _) H" f2 S4 _, Ptvb now,tvbnow,bttvb‧熱量低
, ?- u' ?) ?, _* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命公仔箱論壇( Q, [& a& P5 R9 [, k, h4 F9 u& z
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 - e% Y- w' D; g; ^
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) E1 u* D; d0 }+ y* a大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） * t$ ^$ f8 s" Z. F6 W5 T4 V
‧防治心臟病
: K! j1 m! m: V- _www3.tvboxnow.com‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb- c7 @; h1 L; ^ A9 m8 g s
‧清血
$ S& \7 l: U; }# D‧殺菌 www3.tvboxnow.com1 n3 l0 y: z6 X+ D' q& W
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。: m( U1 I' z! @! `+ D: @
‧減少血管硬化
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$ H& I8 ~0 F" o# M7 v5 E番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \9 B8 q& ?+ Q7 V
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
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‧防治與消化系統有關的癌症
0 B6 a/ r1 `# o! Z* J) Zwww3.tvboxnow.com‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 S. M* y1 f6 ~+ F; z
‧含豐富維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H S' h) q7 O! |
‧降低膽固醇. w4 J* u. K* s5 {- v
‧預防癌症
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） tvb now,tvbnow,bttvb7 `: B g. l- m& E3 c: Q4 X* d4 x
‧降低血壓
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‧抗氧化
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‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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