: k2 p& n* w$ U+ U" E/ v' y3 ?& r. ywww3.tvboxnow.com材料:
- d; q4 s3 e$ ]6 V0 e# t7 c: P鮫魚扒2塊（10安士）、茄子（切大粒）3安士、翠玉瓜（切大粒）3安士、番茄（去皮、籽，切粒）、洋蔥半隻（切絲）、蒜1粒（切片）、刁草2湯匙、雞湯1/4杯、初榨橄欖油3湯匙、魚露2茶匙
( l6 Q1 U% Q* v4 D3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F z H1 j- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" {9 F0 o' s; p) g0 H! L
調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) H. H% U2 @2 G" { y/ C, j
醃料： 食鹽1/3茶匙、蛋白2茶匙、生粉2茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生油半湯匙
" y) J6 K8 y2 r/ Z1 W8 v8 S1 ?公仔箱論壇
& x: t. a1 _$ A5 y( k5 [4 ^www3.tvboxnow.com/ g M- o- z: S! Y D) @% N
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 J) {8 D5 T) C% \& [
1. 鮫魚扒洗淨，充分抹乾身，將醃料充分拌勻，均勻塗抹在魚扒表面，醃10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ g+ H. R1 z8 p3 b
6 N& A2 a" i) L6 | W+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 在魚扒表面撒上少許生粉，下鑊中煎香及煎熟，排放碟上備用。www3.tvboxnow.com! Q% H$ t1 ^& a% a4 w7 Y
) v6 v: } O* G- [7 r% A3. 在乾鑊中烘炒茄子、翠玉瓜、番茄、洋蔥及蒜片2分鐘，下初榨橄欖油炒軟身，加入雞湯及魚露煮至收汁。
3 [- N% E2 I8 @% Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 K( J+ \0 P, L7 B4. 以少許生粉水埋芡，拌入香草，排放魚扒邊即成。公仔箱論壇6 \- d" W" s2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e1 m6 J- J! `4 r& B/ d# i3 W' J
|
發表於 2015-5-14 05:08 PM
| 