每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。- L) @ h" H" x% Y& l
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【蘋果型肥胖】
8 o# d# d' @/ _" E4 M5 |$ Mtvb now,tvbnow,bttvb□壓力大，個性易緊張。
* X2 g8 b( n3 l( \□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
0 h) [2 P3 U/ o+ n5 n□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
1 Q& l. x I" |4 G□容易嘴破、便秘。% G- x+ X9 h5 X! I1 N9 Y) |; v
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb1 K$ |; z6 ^) u# Z
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
& W5 k' ~! n. C6 i I+ C% Q1 F& H3 ctvb now,tvbnow,bttvb□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇: ~7 H6 n' ~9 b. b& T) I- Q/ I
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。www3.tvboxnow.com0 X2 o* r, [* u B9 z9 g
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A1 X" G( k& [/ B) j* B% I% [1 G
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。; G# v! K/ p5 t0 W. V
/ @( J: U% ]3 Q3 H% o0 e/ Z公仔箱論壇【西洋梨型肥胖】
# K8 x/ a! P$ s' C/ c S/ p1 W1 Q; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。* T" O* ]9 t( t: e. |9 W) a. S
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb/ e* c3 V9 P9 E% w) B$ H4 I
□常吃消夜。' u/ ]+ ?. e& H9 [# C7 J
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
H: J- n2 h7 }0 b2 x5 M: ewww3.tvboxnow.com□臉頰顴骨部位容易發熱。
; t- r; s) Q1 Htvb now,tvbnow,bttvb□手掌心、腳掌心容易發熱。www3.tvboxnow.com2 V6 I# V+ S1 M. R6 L+ T
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。www3.tvboxnow.com, G# v' L# i7 R) P/ L
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
8 L7 d# T) O7 g□容易頭暈、目眩、耳鳴。
i! ]8 }0 _2 Z9 G$ q8 t g4 `公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
0 N. U7 G- Q/ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, i0 D! E. s; x8 n/ [; Z- D
【水滴型肥胖】
( s5 P+ J: Y4 L: f1 ?8 `; G _www3.tvboxnow.com□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb+ A+ A* G9 }1 u1 N9 P
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
7 |" T8 @. j+ O) b/ r2 C□常吃甜食。公仔箱論壇$ e! E) |# s( ]+ c) d( t
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
9 `1 J9 z9 Y s' ]& }5 m$ Y/ Pwww3.tvboxnow.com□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y7 \; r5 ?" [5 R
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。1 [ m0 I6 Y4 Y. ]6 C
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。www3.tvboxnow.com) ]" w" u6 o' r& |& S8 N
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。/ [& M9 ?- n7 K2 D1 d9 v) S
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J* N' U( F p4 ~ `
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。: W' t* f [0 a0 l2 G2 W; A
Q" h2 f# t$ n7 h2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜型肥胖】
6 n( R+ ^) L) D$ L; Owww3.tvboxnow.com□常吃冰品、冷飲。
. B3 n7 }) @. D& ?□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
5 v6 q5 C5 p) R( Ktvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
/ b) S" j' c3 c' f1 c" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
' R. V# P, V! R2 e' H□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
$ { \, @" Z5 `" o- G/ d( |□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb' v+ p' w6 K i
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇$ X- d9 G, K8 m) @6 ~
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。$ I3 a. R3 W" k. R
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
, C- d0 z. H3 i2 s0 e□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。" `. l+ ^% |* q6 Y" r. J
m+ T4 P; t0 n3 ?8 vwww3.tvboxnow.com脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
5 c6 X9 M! @. T5 s! m! M資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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