每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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1 D) {$ i6 I5 v' }6 ^# m$ B公仔箱論壇以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
' o- H" a- z% S1 Y1 `5 ywww3.tvboxnow.com□壓力大，個性易緊張。www3.tvboxnow.com; c6 ]2 H& f6 |- [8 d# ?
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。% P' f s" F; |7 |
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
) {/ v! s: K- Z# ~/ Z6 m□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇8 E! u# r. `8 T+ v# q
□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]: T" I% w7 `+ W. H' Y6 D1 a
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。+ M, C9 I, K% u9 ?1 \" n( f9 U1 k8 e4 t
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
* H' c1 P4 x4 {0 A% h' h/ O! E□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
; ~4 W. G! n+ }3 p□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇8 Y( h$ ]8 [ v @
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
, T+ F) i8 ?, a+ R( l I$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I, [8 K) V) ]# @8 c/ `公仔箱論壇【西洋梨型肥胖】
4 w% }- j0 `5 `2 d) G. b2 Ctvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。9 l' H5 N) N! m( _. h$ x: q
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。& A. Y. y1 v" p9 ^) \) q
□常吃消夜。
( Y% u a5 n# K1 r S7 hwww3.tvboxnow.com□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。www3.tvboxnow.com, [9 O% l5 G' |- Q2 H' n& E
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇$ K! k+ g t7 P1 h6 u y6 N( ^* Q
□手掌心、腳掌心容易發熱。www3.tvboxnow.com& P+ F0 B5 P& y4 @" \' u; d
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。3 s5 Y3 O; h# e6 O. _7 Q
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
2 e F. k; ]0 {- n* y$ Uwww3.tvboxnow.com□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 G$ {" \& j( A$ r8 m
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 I0 F% i0 I7 N5 ?
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【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" S) L( ?; M/ Y
□常吃冰品或是冷飲。
" J' ^6 f4 g; [公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
# J0 o9 O( B7 W v/ F; f6 K$ wwww3.tvboxnow.com□常吃甜食。- N5 ?$ U3 v! X, w* V
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇) J6 P+ {/ a- e" f& i ` v1 y
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
* M# X! ^' ]1 y3 I H# M! B2 p/ D8 q□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇% A$ w3 N: Q$ K
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。www3.tvboxnow.com0 j# p i) }/ F
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
! `" `1 u i3 H( M3 Itvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。www3.tvboxnow.com; B* F. Q2 ~5 `0 z$ I: A
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v) Z$ ]+ ^" f; u' L
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【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇7 `3 X0 Y5 }1 x {% w% L% @" T
□常吃冰品、冷飲。
# P% F0 M) S0 o- V z□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。8 l1 ]* i9 [* B$ s
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
9 q; l& F) p L4 C$ ~tvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇0 g; p+ ~, h' w+ p6 P% G
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。8 }; n% Z) j, x/ B, o3 R7 t+ W/ l7 u
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb& e3 W9 @! a' o6 B' t) K4 _
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
8 u6 H0 X1 `# @: X. V3 L8 \ H' Dwww3.tvboxnow.com□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
7 ]& ~$ ]- i+ {, M+ z x□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。www3.tvboxnow.com4 _" a( f V/ k5 c: w8 a
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。8 A" M3 N' [" P# F0 R6 g
! ]; Q# m S9 X4 A脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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5 {7 Q1 B) D* @' x) ]www3.tvboxnow.com註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。7 u& A6 q( o9 Y6 I
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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