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核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克www3.tvboxnow.com7 w! W" }* E; S
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做法：
8 I) S7 E- R7 E- I先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。tvb now,tvbnow,bttvb% N% O J# f9 S. O
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功效： 1 N. U. @9 W& P1 {
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。0 B2 i; S5 E6 g2 x' W+ _& _
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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