花粉症(編按:因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎)是這十年之間急遽成長的病症,在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼,為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢?其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中,因內臟累積的疲勞、身體的不適等,都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物,再一次面對自己的身體吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f4 c9 [, q! P9 e/ m; A* N2 ~
「鼻塞」,引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中?
& ~- w. c, a5 U( \& R0 R7 ?引起鼻塞的疾病來源,大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病,鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。- f3 Y l2 b2 v! S( w
過敏性鼻炎,可分為只在特定時期出現症狀的「季節性過敏性鼻炎」,以及整年都不會消失的「全年性過敏性鼻炎」兩種。www3.tvboxnow.com3 d w5 | G; |, q/ l3 X$ }; D
鼻塞發生時,我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降,一定要盡速處理鼻塞問題。另外,身體一旦累積疲勞,抵抗力就會減弱,這樣就容易出現花粉症症狀,所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經,也能夠改善鼻塞症狀。
7 H2 y) A( S% p/ n0 @2 v. Nwww3.tvboxnow.com
. J* S$ D, {5 o9 o: ?4 r【預防鼻子不適的4保健法】
. ]/ F9 g# j4 s) n5 ~+ r保健法1/按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x: g8 T; ?: O1 V* N2 G; F/ R
消除鼻塞
2 S* u2 F6 i' D; C( Gtvb now,tvbnow,bttvb鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁,移到鼻端兩側後,有耐心地刺激穴道,鼻塞的症狀就會獲得改善。
( w6 y* V2 s4 ?& ]公仔箱論壇按壓看看,試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息;按壓、休息……規律的節奏進行。
1 V2 ?6 m# Y' M7 \1 a. u) u保健法2/毛巾熱敷TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ ~2 Z* u9 i* z) N4 ^5 U: K! \) R
改善血液循環公仔箱論壇 \6 X6 x3 `! J4 Q( L
舒服地在溫熱的水中泡澡,並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能,降低鼻黏膜的過度反應,鼻子就會通暢。
% r! @2 ]& }- ?2 k+ O公仔箱論壇熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷,幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
1 W9 y/ h. P" I; f& ]$ Z" A公仔箱論壇
: v h% U, C* V) O8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法3/深呼吸與腋下夾球! q, x, ]. x. F# G% F; S( I# m
消除鼻塞、流鼻水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i' j& n/ e6 Y2 w ]' c
深呼吸,慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子,感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。公仔箱論壇4 m) i6 }# z; q
如果上述方法無法消除鼻塞,就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做,不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。www3.tvboxnow.com% @* q0 w# ~- ~
保健法4/伸展後頸部
/ m, S( L2 v+ z0 S% r) r3 I% P疏通堆積廢物
0 A3 p2 K3 i1 N! I! G8 D下方的皮膚受到壓迫會發生「壓力反射」狀態,如此一來,鼻子就容易通暢。接著,上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
" @; |' o5 J, J5 h4 |tvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭,維持五秒後,再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀,將鼻塞的那一側朝上側躺,試試左欄方法。 |