花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: ]' O+ s+ U$ A
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
# o8 X, K S+ ?0 i+ i' m引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
* U9 v2 @) a2 ~5 btvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。www3.tvboxnow.com! d! j6 J5 D3 r! @+ z G
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。* F4 O) g) o1 Y- K- t% U* ^
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【預防鼻子不適的4保健法】/ j ?# ~8 J6 S a
保健法1／按壓迎香穴
1 W& N: H2 ]1 @$ S1 }$ f) R消除鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb1 C4 X( D- v7 Z
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。公仔箱論壇2 w+ P9 N/ Y& E8 c. I! l. w5 E7 D
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。公仔箱論壇: \( X2 P, i; W, I% ^
保健法2／毛巾熱敷
1 E% A' Q( m7 }% m& D8 Owww3.tvboxnow.com改善血液循環
: ? K+ ~' f) h5 N% j: f" T公仔箱論壇舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。* `! p6 Q. L! c# a l) a1 d7 r
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb. y' d. s1 U' K
, L$ W( l3 R; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法3／深呼吸與腋下夾球
) T1 _7 D- ]" \' l/ s. R$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除鼻塞、流鼻水tvb now,tvbnow,bttvb8 A* X% N' \- h0 U: ^
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
* ?) y8 G9 ^# o* q. q$ }# F如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 D: a! n1 j9 [$ \
保健法4／伸展後頸部
* Z+ j g6 Z1 ~8 Z! Ztvb now,tvbnow,bttvb疏通堆積廢物公仔箱論壇/ q: ]: R" C+ R' f6 `
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
; f! i0 N! N6 X, |$ o. \www3.tvboxnow.com慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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