雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。www3.tvboxnow.com3 x5 g6 \* y" W0 Z$ l
只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
6 d' f4 f; V7 Z. B- [/ Zwww3.tvboxnow.com以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
( H8 Y8 t$ r* b) r; m' D公仔箱論壇訣竅1／在園藝中解放壓力8 k% a0 e% G' X# X8 r
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
- [/ ?$ e) l( g——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師! A |% r6 N; y
3 y# v0 ^: ?- g" |$ i, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅2／儘量避免乾洗
5 O4 g1 {+ H) t& B5 G& A/ q1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。tvb now,tvbnow,bttvb+ j9 E. A; [+ V2 K. m
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
$ |4 |( K! S d( B' K) ~訣竅3／將汽水換成咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V! l7 g; q: ~$ o$ G
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {$ d# _6 n1 N! |8 _7 o- i# \8 }4 t
——Diane M. Simeone醫師公仔箱論壇/ ?6 C$ v) N# U
訣竅4／一周至少運動二次% G7 r/ U4 I7 ^4 ]
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。
9 B, P! g7 A! Btvb now,tvbnow,bttvb——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師www3.tvboxnow.com, [: s; z/ { s7 I
訣竅5／吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 h* U" N4 N- ~1 `) v/ K
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
; L0 ]3 U T, K5 ~" X" p" g( `——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doylewww3.tvboxnow.com, \/ T" Z& W- x" s
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訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 B3 [" t3 [6 }6 b8 ]: B
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。
+ m) L# B/ G: f0 o5 ~& K) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
; [: l4 r- g+ l _6 @訣竅7／不要坐太久多站站動動www3.tvboxnow.com* r) V( M8 T, r+ G( E V9 \
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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