動作1／按摩整體腹部
: `6 [( S% ]3 T5 {# S) Q- e8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。& p% i, X5 o/ h$ D" Q, L
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z9 R8 e1 q [8 D1 E7 h, M0 K
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。公仔箱論壇5 ?' L6 j# r F+ b4 _5 j' N: W, G
0 a' ?! R" ?1 Z+ lwww3.tvboxnow.com動作2／刺激大腸促進排泄
$ j4 Z' d4 S% Xwww3.tvboxnow.com使用部位：拇指以外的四根手指
& Y( {8 C( |: ~1 gwww3.tvboxnow.com左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
# ^8 y: _5 _! b; ywww3.tvboxnow.com共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb' U$ M# v: k. r2 I
使用部位：拇指以外的四根手指。4 A/ f" W2 I( L
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。5 X% r$ h) {1 f6 Y8 G
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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