動作1／按摩整體腹部公仔箱論壇! P% o" E0 `3 n/ l- B- s: d4 T
使用部位：手心。
+ x. Z7 E% D5 h: b9 \: m2 |公仔箱論壇1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
2 H' ^: P3 b- C+ G公仔箱論壇2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb* \6 y5 P4 g) E2 @$ i+ T' Z4 ^ u" F! Z
' S' B1 }% Q6 v" U$ H8 C, D動作2／刺激大腸促進排泄公仔箱論壇% f# U/ Y0 _. G3 m- A
使用部位：拇指以外的四根手指; P* F4 G( f' Y% m' N& q% W
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。+ n8 N) E: J1 q: B
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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& z( r# Z" x. k. { B動作3／鎮定按摩後的興奮
+ }) \# o! T* m8 b* R4 x9 c2 Utvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指。www3.tvboxnow.com3 U% g0 n: `4 e2 t
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。3 h2 N* R' `6 I, M: `, T D- k
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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