夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。tvb now,tvbnow,bttvb5 q6 u0 l3 v4 z! @
0 v/ f' b X; l# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。
- Y% N$ \+ P5 A# g4 r7 z9 \' b公仔箱論壇
; M k, s2 h/ mwww3.tvboxnow.com雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。
2 g3 ?/ t0 K5 V; n5 K xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g0 b" N! O f0 x8 [
夏天睡不醒都是濕氣大?
* Q9 ?2 ^# J+ j- A5 p- h \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. ]7 c4 v, }2 d! W3 k6 i/ ?# l+ {4 b
醫生說：這個不全面
; @& t( l7 I5 F0 z! m% L) ]tvb now,tvbnow,bttvb在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。
; F, Z9 S# k. A7 B- _6 qwww3.tvboxnow.com
: z3 j2 e/ V& v6 Z2 P一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。
( y! ^7 Q9 l8 _% M( N8 ?; `7 m' C8 y5 j h% R! d6 v! x
二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。
1 T$ W4 T. d" s3 a+ b2 m8 I2 s
7 S" u! E6 j$ v" V& K Utvb now,tvbnow,bttvb三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。
- R k0 b% Z$ N' V4 a9 n$ a' ztvb now,tvbnow,bttvb
5 `' w, W; r; p, t- D/ ]# {4 @tvb now,tvbnow,bttvb這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。tvb now,tvbnow,bttvb, e& E5 C) d$ `" [
; y ]7 m& Z7 f X# e8 K3 ? {# jtvb now,tvbnow,bttvb“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
: m( ~" ^% Y* V) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y+ I$ n% Q- @6 l: p/ s( w- Rwww3.tvboxnow.com 5 k( w( l2 H9 o! V
& S8 D8 l/ L+ {# t% K祛濕的方法1、飲食入手
5 V+ O3 F4 i0 V& H4 z; R) Z# h3 b+ m日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。www3.tvboxnow.com" V; c# v4 F4 }+ m
0 {1 p5 {' _ G' d4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯
- A/ J& n( p, bwww3.tvboxnow.com祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
7 V2 S# Z* C* _. I, b, C
9 f: S$ x# ^8 f0 F6 N祛濕的方法3、拔罐療法祛濕
8 R: m7 C" S! A6 i+ W拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。www3.tvboxnow.com) a& g9 X" E" D D z8 Q) y* M+ [3 }& V
7 _8 l2 ]5 r' k2 btvb now,tvbnow,bttvb祛濕的方法4、艾灸除濕www3.tvboxnow.com" i6 X# v; R# }
艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
# J- }2 J) ~/ l6 Pwww3.tvboxnow.com
9 a: Y) U" j- k" O; h+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛濕的方法5、防己，黃耆作藥
" ?& E$ a: I6 _- z- h8 B6 Jwww3.tvboxnow.com用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。公仔箱論壇- G# k4 R/ A @9 v" J3 e$ j+ _0 J
|
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
