材料：
8 ]8 p% B) Y' P& @# g糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。, O* ?. o8 R1 \* k, f9 _
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; z1 m1 n% N, e+ P! [& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
9 u( O" c; x8 t$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。# m" A- P/ b B S1 R) X; }/ p) C
# e- e; D, v: p公仔箱論壇2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 u- Y. B0 L9 M
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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