現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。公仔箱論壇+ L5 [6 i3 f3 V( i8 W
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
3 b: A; b* w+ a' H g公仔箱論壇【5大行為傷害女性乳房】：tvb now,tvbnow,bttvb! u9 R/ }% V: i0 C7 }: ~7 ^7 R
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡www3.tvboxnow.com8 R: c3 S* y- v) @3 X4 K' Y6 g
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
) w5 h1 J. M4 c公仔箱論壇2.晚婚晚育，不哺乳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f4 ?3 e/ C& o% P$ C: Z% ~- q
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。www3.tvboxnow.com. B: f9 B/ G7 N! s! q3 V" Z
3.長期壓力大
5 I, M5 D5 W$ b6 z5 n公仔箱論壇現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
A8 S" x' f4 X9 g, M4.硬擠乳溝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^+ G. m, ]1 q/ i+ ~7 U. h
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
6 ?9 l7 s( q" D# w& Q* t5.穿性感低胸衣吹冷氣
! s* Z& Z8 t3 K9 |7 R% ?) xtvb now,tvbnow,bttvb中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
, w" R- p$ V, d: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5個對乳腺有益的食療
! \% K4 M' q, |4 J, g乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
' H8 T2 `0 I- {& ^1.百合山楂飲公仔箱論壇2 B& A# ~4 p$ Z: i
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。tvb now,tvbnow,bttvb/ c6 M: U8 ? ~% J6 _3 F$ p
2.海帶大頭菜*
% x$ z9 u' G1 S+ x1 o u% Ntvb now,tvbnow,bttvb30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
$ z1 ?- {- n3 d8 A$ w' _; Z8 e0 L公仔箱論壇3.二紅飲8 T3 L% h) e! W4 q+ [ [' j( O
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
- E/ D" t2 C3 w9 B5 v, V- `公仔箱論壇4.冬瓜薏米湯
) _* U2 s3 o" T0 t6 a( N200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。www3.tvboxnow.com& {; c+ e$ M; q" ~! R
5.烏雞黑菇煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ g# B4 G, {
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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