9 J; P8 S6 z2 U! D# F公仔箱論壇瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。公仔箱論壇6 E5 | H) k' v# f- S
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烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」
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! F1 p, C- x0 G# e( Q7 Z- Q6 a7 F峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。
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7 n' K! ]$ {$ f/ [tvb now,tvbnow,bttvb四腳爬爬 邊瀡邊走
' J- A9 J! K3 pwww3.tvboxnow.com馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。
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5 Q; B8 Q C7 |8 |" J# M# T& Owww3.tvboxnow.com那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。
+ J, q* T4 e& R' Y- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' r$ w8 B( g! N5 f2 {( _. O0 L% C
, |; [5 u+ n6 ^( o7 b4 d. g' Otvb now,tvbnow,bttvb遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。
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! E0 P5 o4 t1 e; q v: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。
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" q8 _8 a/ q8 R& l0 x0 `游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。
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8 |3 u2 O( q- ~$ T: q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。
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決戰英雄瀑 膽怯靠教練 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g6 }2 V; C' P, U5 u
約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y: x4 _, f/ s' h* B3 Y6 j
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可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。/ K/ l6 V: Y9 |+ w% ?2 l0 C/ O2 V# k
$ \) e2 v0 W* C; Ctvb now,tvbnow,bttvb從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。 # K9 ^9 O4 h$ F6 B- I. v# T$ U
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' `6 h- t6 g |! F+ W7 d9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
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8 d: s1 v" y0 Q6 i1 y' x在英雄瀑頂可遠眺中文大學。tvb now,tvbnow,bttvb1 r! u3 }) ~- j4 B5 W5 {; D
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$ ]4 Y q. r" d Iwww3.tvboxnow.com 教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。. z- r: S! m: U/ R3 U' U K
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參加者感受 tvb now,tvbnow,bttvb" o1 j! t5 x2 E' J" H- N
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Yanni：享受跌倒再站起來的感覺www3.tvboxnow.com1 W/ y0 m# m: |$ ]# G% S
「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」www3.tvboxnow.com5 l6 S2 z+ f6 M5 E8 Q1 I
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卓軒：最緊要team work
' q! H/ Y' L9 M* ltvb now,tvbnow,bttvb「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
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4 T$ V$ M% u% S# p* V; \邊度有得玩?
3 f( a. S( @) btvb now,tvbnow,bttvb峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。
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0 W: N4 f. v8 V# _tvb now,tvbnow,bttvb初階：馬大石澗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f8 _/ @- P" i+ f. k5 I: Y: ~8 V
交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。2 M" P' j% W* V J( ~
+ e5 @$ E5 z, G/ b$ O& e5 Q公仔箱論壇中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗公仔箱論壇3 F2 }* h2 Y6 v$ y- ^
游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。
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8 R0 @6 O8 v) {9 D8 s! u公仔箱論壇高級：橫涌石澗www3.tvboxnow.com% M5 |4 x6 i- a
瀑布長達40米，難度最高。
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% m. h0 j: s& X* s1 R2 k, b- Ytvb now,tvbnow,bttvb教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。
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參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。
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香港神託會匯心生命歷奇中心
" K+ c J6 M! s, k6 ]7 y5 X+ b4 x1 ], `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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人數：最少8人，最多20人9 S- r1 p/ t6 k& L7 Z3 k
費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
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