有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？公仔箱論壇7 A5 i4 I9 f% t; m+ p5 h# r+ S
1、頭發愛出油公仔箱論壇; G$ E% G; P: N5 o
2、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 l+ v) a# W) Q$ `
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb H$ J5 ?, w. ?8 K& t! [* E- R4 V8 c/ r
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
% ?+ T& \7 o/ h3 M, a+ ^) i5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )www3.tvboxnow.com6 ]+ I0 d4 B. z0 C) z
7、陰部潮濕公仔箱論壇( _; K5 ?: |) v8 F0 C: ~" y. b
8、小腿腫脹。
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. S" i9 h' `2 H: d) J |8 ?- Etvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。www3.tvboxnow.com; F' i1 w, f% }
, k' @5 j% g6 F; a食療怎麼去除濕氣？, B# B% p& M, f0 v6 ?$ A5 d& a1 W
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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F& ]( b w# |, ^7 X5 i& M* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb2 @1 e, [& ?6 u+ z3 b
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇( N# e. v- u3 d0 m! i, h# Z- m
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" z2 s; |3 M/ b2 Z& K% u ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]) [2 U$ H5 A/ U
- i: G5 c" `" y! n# j0 o3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇* @) B& Q8 ?# B2 n
7 B+ F3 }+ T8 ?# {tvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A1 t1 k. {% K1 }! S! p# t0 P( o
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【以下配方】www3.tvboxnow.com4 V* N5 c5 a5 h- z' @
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb# R0 G5 z' E5 E/ t4 K
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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: j/ S6 Z. u6 ]" D# w: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆6 B$ Z* ~1 q ^ R
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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* k C' p9 @( I$ B4 t* B3 u* b) ^咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇) N; C& |; A4 g* M$ B
! H5 a) A3 J3 S7 hwww3.tvboxnow.com食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
# W; { p* E! k, o# M% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: O1 Z4 u3 N3 W% t& y+ I$ q- w
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜2 o( {2 a2 q) T7 |; g3 A
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參公仔箱論壇; s' k, v7 ~" W# T$ F5 r/ k6 q6 S
" A/ w1 `( }2 A7 ~, N/ h2 zwww3.tvboxnow.com產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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% l3 f; c' \# a+ q; B: `: h公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”tvb now,tvbnow,bttvb% F6 r* i: M% k( m* l1 p0 \+ g
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N6 h4 m" C- t, ~
1 C) u8 Q' X: |2 {% {2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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2 @$ @1 ]- l5 s7 A6 { z' qtvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。www3.tvboxnow.com. w7 i( w- Q6 Z3 }7 T
* j: v( R! v. X. x, h$ N, @$ z# atvb now,tvbnow,bttvb4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。( a* P4 T# B; g/ t$ f4 o; s7 ?
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J& e+ H/ z& ]* `. [# X
; j6 [# {* `* i; D7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。公仔箱論壇2 w% M/ O# q5 f' Y! a$ l! O& w
: y% J/ a/ w- F) ptvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]www3.tvboxnow.com( H$ p! H( Y3 t. s
利尿，排石，通淋。
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[主治]
a, D m% @& ]/ O$ U% G3 ]1 f, p公仔箱論壇腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：( p) a4 u$ E) X5 w
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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6 K, r; Y2 ]2 M8 Q; d[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" e$ c/ y p/ i/ R/ |0 s
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[用法]空腹食用，每曰2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' `! x. M4 T- |) Y
9 e7 ?9 n* v) m( i4 }+ @[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
5 q. e8 H" l: P; Ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com1 r1 A6 ?* t% R4 s8 Z/ j/ e/ y
[注意事項]大便秘結者忌食tvb now,tvbnow,bttvb( x3 K$ }* X, A/ t9 x, g" _: p
) e, y" G1 w6 Ytvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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