黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。公仔箱論壇: l6 Z1 q6 I' p/ r7 G3 u
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" c% D6 v& b* o6 `tvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】0 g, @! G9 T) H3 X1 h G- m
好處1／降低三高公仔箱論壇; e+ @! }# t$ ?" j; k$ o. k, S5 f
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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/ Z4 K6 X5 Q; U9 F! O$ C: Q* W好處2／預防癌症
0 M3 [. S0 U$ X* jtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。( `9 `; Z( {" k* R
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好處3／美容護膚
( c8 k, O3 A) o3 p4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。www3.tvboxnow.com2 x3 R2 o- g& T3 z
7 p U. H6 E, |+ F. _3 ptvb now,tvbnow,bttvb好處4／瘦身燃脂
4 V* Y3 \5 ?$ _ F: G T豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。3 ]' ?# C; k/ d9 c6 P3 W. M2 \
- i+ C9 `) G* M9 @好處5／提升記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~* `8 R# _& N
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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& @3 ~6 E3 G3 p0 Z/ N/ S公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb' x, Y7 B# S) N$ L! y
. E6 _+ D0 g$ U9 `材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 f* `: _% U+ \# \: ^
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
* m3 L$ k, [9 c5 X; u" I5 G; t公仔箱論壇蜂蜜2小匙。
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作法：
1 ^4 g1 c$ O( ^& Y# z0 K' Vwww3.tvboxnow.com1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。公仔箱論壇. j+ p! H8 A. m- V0 B6 [: H
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
/ Z# V4 \* Y+ o9 ~# E% b) D/ Otvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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) v1 T0 @1 R% z( }3 \6 V+ n公仔箱論壇保健功效：**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) P) O% @- z$ a; I& G
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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