黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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/ N( v6 v& \7 C& r+ ~9 s. g1 P公仔箱論壇【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】tvb now,tvbnow,bttvb" {/ W2 [0 D; A0 x3 ]- p+ B5 U
好處1／降低三高
+ D. W$ M& W& s7 t4 q4 }" P+ U6 x常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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2 B9 ?5 Q/ |7 v6 n/ v- w5 M t3 ?tvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症
; q. M* U# O- Q. S1 K5 dwww3.tvboxnow.com豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚www3.tvboxnow.com% Q. {4 q9 H j0 j, u# a* H. R" A
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。 b V4 M/ [6 b* o3 |
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好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇+ |1 E; N7 c9 V* E: U' ~$ Q
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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2 G% E) g& A, L3 q好處5／提升記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ u8 w$ W K3 n& E
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。www3.tvboxnow.com, j$ [5 n {9 ^) J4 G! K1 c
* B/ V i6 A' Gtvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】
, T/ t, t1 O C1 w9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂銀耳豆漿/ G% q8 N# V; U* g$ M5 {6 Z
消食祛脂＋開胃保肝www3.tvboxnow.com1 H3 X5 B c. Y( s
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材料：
4 l) H$ v- M" A- pwww3.tvboxnow.com黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：www3.tvboxnow.com& l7 j0 Y% c7 C
蜂蜜2小匙。
3 e" O7 o9 ?3 n( Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o' G9 u' e# l3 H8 n
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作法：
% S& C0 C- O* l* c) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb/ d% K# O% G7 v' P6 f1 j
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q3 R( z4 {: V! V/ _) M6 r
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$ ]+ h+ h# s @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：, T, a) E. L4 ~) X5 P
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。www3.tvboxnow.com- y" ?9 J' [0 D, A3 D& V7 ^
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保健功效：**
3 F K9 D, N- Awww3.tvboxnow.com山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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