番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s( G( K, d2 g
別名：甘薯、山芋、地瓜公仔箱論壇5 t( b$ D" \1 f
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
. L$ |) i8 @. u3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E5 K$ s1 L. i" U. n0 ^ ^, o4 H! q
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌公仔箱論壇( x4 l2 g8 Z; M1 Y. I$ n
適用者：便祕患者、兒童、老年人
% N- \2 W2 a: P6 j otvb now,tvbnow,bttvb不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者公仔箱論壇6 n! V1 D2 |7 o O g5 ?: C
為什麼能有效排毒？
w3 f, p) e0 I! a5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。公仔箱論壇* J, y. F- e1 K: _8 H) p% X/ Q/ ^
奶香肉桂烤番薯
1 H# n' Q. n3 O: K+ Dtvb now,tvbnow,bttvb溫胃潤腸、改善便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J% U" ]2 ?5 g( d: E
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
' `5 @2 `* p: Wwww3.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |2 b: f) O8 M1 i$ F
番薯2顆，牛奶1/3杯
5 t. N( e5 {9 j" O4 P' c7 jwww3.tvboxnow.com調味料：
% k$ X$ f9 S, B3 H, E4 ~; Mwww3.tvboxnow.com白糖1大匙，肉桂粉1小匙
; P* d4 P, v; w( |. U" l, P2 Z作法：
$ U- ~, ~6 k) l9 v" Q1 F6 d, J6 swww3.tvboxnow.com1 番薯洗淨，去皮切塊。# @8 n7 k4 ~; q- c/ K9 ?% u
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。www3.tvboxnow.com7 K9 `0 F! n2 P" |" G# M
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 @7 ]' n: R! [' N3 l& k) G
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？$ ~9 i& G1 z" U, Q) \# A
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 