腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇$ k5 C. R: S! D
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
" f+ h* p: u+ t/ L* a8 s公仔箱論壇原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W6 p: W* I* k" Y" L5 u: r
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
+ J: Y& i, k+ s1 G原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
' l9 f* ^* X- s% ~: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb! c& d) ?7 R, A5 }- m
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥 G3 G5 ^6 S8 H, S6 [0 R' ~+ W' C
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。公仔箱論壇/ U, G/ I0 g- O% V2 q- `
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
4 v' C2 T. Q' N2 [* r' U. h0 Y公仔箱論壇再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
- L# z9 T+ T P/ p% m2 q: A( [# \【清腸排毒歷代名方】www3.tvboxnow.com- G; Q8 K5 M M1 D$ J% O- C
★五仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _. b3 l- H2 l0 s$ Z; `; Z* }- w
出處：宋‧《太平聖惠方》
5 h v: j& }; R, Twww3.tvboxnow.com材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
; R8 n$ G( q& K" g Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。3 ?0 v, p: ]; q1 Q1 P
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。公仔箱論壇5 |, K Z& X: m' s! n- B
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
1 }! G5 a# a5 H0 P公仔箱論壇主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。9 N; {! N7 e2 K' E# M& }/ C! E( Q
★增液湯tvb now,tvbnow,bttvb% J: M: V! R- G$ q, e+ a1 t1 `
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》! a6 G9 |; M G. L! {
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克www3.tvboxnow.com- ]; z5 J3 k; \2 S. n
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。* F% X* G7 J1 S" O1 }. N3 k
功效：有增液潤燥的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e0 ^" ~" a- T% p; |
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
: Q0 l1 t; s, ?! [- z+ K" Bwww3.tvboxnow.com注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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