材料：www3.tvboxnow.com' C) I ]% @1 h1 Y7 r6 ?# F
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 f9 O; o5 K3 L3 [% s. X( \
2 ]! r! k7 L8 ]+ @. u/ V" I% G0 s2 u5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i$ s4 r0 I) A8 D作法：
+ U* A1 A( a. F1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。
6 w0 j I# i1 Y" g# J( ^' q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f- ], M7 q, b1 ^
2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。tvb now,tvbnow,bttvb; C7 g# r0 E, M& n% U# z/ h" q
- ]% g- O" S9 [$ V# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。
4 o- A8 H8 W0 ~+ ]3 t. T8 Q- i6 G7 |
! @) v2 q h% y S' x! d( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
* K7 D0 R3 G( ?6 qwww3.tvboxnow.com S9 v. k6 h Q: @9 `5 Q
) |6 u0 m+ u, A7 I2 e公仔箱論壇優點：
) |3 t+ M D% ^3 ]用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
| 