材料：
n: W4 D2 D5 Y$ m8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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! T+ k' T+ I6 u/ Qtvb now,tvbnow,bttvb作法：* a$ \) f; K+ o. A5 Q. R
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。www3.tvboxnow.com5 Q% D/ }' O6 d
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。; r; `) z3 \/ Y- R' A$ R: u
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。www3.tvboxnow.com+ ]8 C( j& Q/ {
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7 \( |/ v" S0 V# C% e2 n說明：
6 c7 G. I6 J( y+ m0 h紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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